帮助孩子正确表达情绪
当孩子情绪波动时，愚蠢的父母责备孩子，聪明的父母关爱孩子。——赵东华
现在很多父母都有一个共同的感觉：孩子的脾气越来越大。多数父母面对这样的情况都无可奈何。
有位家长说，我们家孩子脾气特别大，平时在家吃饭不合口味就摔碗；自己画不好画就撕本子；自己的作业本忘在了学校，没办法写作业，就躺在客厅里打滚。有时还在别人面前发脾气，让我们感到很没面子，气得他爸爸真想揍他。
面对发脾气的孩子，很多家庭是妈妈劝哄和利诱，爸爸训斥和打骂。在公众场所，家长多是约束孩子喜怒和不安等情绪的表达，其实这是错误的，这样做不利于孩子对自己情绪的认知和掌控。
由于现在物质条件优越，再加上父母宠爱，大多数孩子平时都是一呼百应，随心所欲。一旦遇到不顺心的事情或者有了学业方面的压力，就会产生焦躁不安、生气、愤怒等不良情绪，继而喜欢大发脾气，如果父母不能很好地应对，就会妨碍孩子正常地学习和生活，甚至引发心理方面的疾病。
作为父母，我们不要被孩子闹情绪、发脾气的表象所激怒，首先要看清背后的真实原因，然后再采取行动，不要认为孩子一发脾气就是无理取闹。再小的孩子也是独立的个体，他们有自己的想法，一旦他们的想法被忽略，就会引发更大、更多的矛盾。
刘宁放学回家就把书包摔在床上，把电视的声音调得很大，一副气哼哼的样子。妈妈看到后，走过去，把电视的声音调小，问他：“今天遇到什么不顺心的事情了？”刘宁说：“语文老师真讨厌，以后我再也不上语文课了！”这位妈妈没有像别的父母一样，开始责骂孩子不懂事，不懂得尊重老师，而是接着问：“你说说为什么要这样做？”孩子这才一五一十地向妈妈诉说今天在学校发生的事情。原来今天作文课上，同学们分组讨论作文题目，一个同学的橡皮从桌子上掉下来了，滚得很远，正巧滚到刘宁的脚下，刘宁捡起来，就扔给那位同学，谁知没有扔好，砸在了一个女同学的头上，那位女同学大叫一声，被语文老师发现了，老师不听刘宁的解释，批评他违反纪律，并且让他到教室后面罚站。
做了好事却被批评，刘宁当然不服气，所以窝了一肚子火，回到家里就发脾气。妈妈听后说：“帮同学捡橡皮，你做得没错，老师确实有点冤枉你了。可是你也确实影响了同学们的课堂学习，从这个角度来说你也是有错误的，是不是？”刘宁见妈妈没有完全责怪自己就低下头，妈妈接着说：“其实，你可以换个方法做这件事，比如下课后再交给那位同学或者告诉老师，由老师转交，都不会引起课堂的混乱，这说明你做好事没有找对方法，以后注意吧。”刘宁点了点头，坏情绪消失了，于是起身把电视关掉回屋写作业去了。
刘宁妈妈的做法非常正确。她先接纳了孩子的负面情绪，听孩子倾述之后，又给孩子做了分析，让孩子心服口服，不但气消了，而且也明白了“做好事也要掌握方法”的道理。
据美国一位教授调查，中国的小孩比外国小孩少笑50％，对此，很多父母觉得没什么，笑不笑无所谓，只要学习好就行，而这其实是个大问题，这说明中国的孩子不懂得如何表达自己的情绪。
任何时候你都别对孩子说“你不应该感觉这样”，因为任何感觉和情绪都应该允许。但需要注意的是，情绪的表达是需要学习的，孩子最有效的表达感受和兴趣的方式是大声说出来。虽然他的想法与说法不见得代表他的行为，但是一个人的情绪想法若是能被了解、接受，破坏性与挑战性的行为需求就大大降低。
那么父母该如何面对发脾气的孩子并正确引导他们表达自己的情绪呢？
首先是接纳和理解。孩子有了坏情绪不要采用强硬的手段“以暴制暴”，父母需要先了解一下孩子的心里想的是什么，这样才能对症下药。
如果孩子大声嚷嚷“我讨厌奶奶”，你是不是会很自然地批评他：“奶奶是长辈，你怎么能这么说呢？”接下来就是一通教育。但是如果你换一种方式，问他：“为什么呢？”他也许就会说：“因为奶奶更喜欢弟弟，她都没有抱我那么多次。”这样你是不是就不会怪他是个不懂规矩的“小恶棍”了？而他的不满也会在这样温和的引导下很快消失。
父母应采取心平气和的态度，鼓励子女讲出内心的感觉，让他感受父母已经体会到他的心情。另外还需要多留意孩子的动作眼神，说一两句鼓励的话，例如：“多谢你让我知道你内心的想法”，“你可以哭出来，哭出来会舒服一些”等，这样有助于其情绪的平复。因此，对孩子的情绪和想法表示理解，大概是父母能做的最好的事情。
其次是教会孩子正确的表达。无条件地理解和接受孩子的情绪，并不等于纵容孩子，让他为所欲为。父母要教会孩子正确地表达自己的情绪，比如向父母诉说或者参加自己喜爱的体育活动，听听音乐等。
有个孩子的发泄方式很好，他每次生气烦躁都会把自己的感受写下来，过后再看自己写的东西都会笑，因为他在认识自己的过程中逐渐成长，这个孩子最终成为了一名很有成就的学者。
让孩子控制自己的情绪比较难，但是必须告诉孩子：有些场合公开发泄自己的坏情绪是不允许的，比如商场里、课堂上等。告诉孩子可以回到家后再告诉爸爸妈妈发脾气的原因，而回到家后爸爸妈妈应该采取上述的方法，帮助孩子疏导不良情绪，这样孩子才能够健康快乐地长大。
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