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标题: 【原创】跟着美妈做早餐之——蛋炒馒头 [打印本页]

作者: lishi199736 时间: 2015-9-24 16:05
标题: 【原创】跟着美妈做早餐之——蛋炒馒头
本帖最后由红豆树于 2015-9-25 16:30 编辑

【原创】跟着美妈做早餐之——蛋炒馒头

对于孩子的早餐，家长们总是很头疼，要不是辛苦做出来，孩子不喜欢，要不就是根本没有时间做，只好长期牛奶面包煮鸡蛋，或者豆浆包子稀饭。对于是一枚资深吃货的俺来说，自己就受不了，更何况家里养了一枚欣欣小吃货，所以总是想方设法，折腾一些别样的食物。今天给大家介绍一款特简单的早餐：蛋炒馒头。

材料：鸡蛋一个、熟虾仁四五个、馒头切成颗粒状、红萝卜、玉米和青碗豆可事先煮熟，油麦菜切碎少许、盐少许。

做法：和蛋炒饭一样，热锅加油，先打入鸡蛋炒散，再放红萝卜炒熟，将切成颗粒状的馒头倒入炒，观察馒头是否微微变色，如果孩子喜欢吃香脆的食物，馒头可以多炒一会，喜欢馒头软软的，那就早一些把其他剩下的材料加入，再放点盐，这样一盘蛋炒馒头就做好了。

简单吧，其中的食材可以根据孩子的喜好，进行适当的更换。玉米碗豆平时煮熟可以放一些在冰箱里，这样做早餐的时候，会节约很多的时间。平常普通的馒头也有新吃法了，试试吧！

重要的事情说三遍：蛋炒馒头加上牛奶、水果、少许坚果，

蛋炒馒头加上牛奶、水果、少许坚果，

早餐营养才充足哦！

好象每天都在强调这个，大家别烦哦！{:soso_e121:}

希望宝贝们都有好胃口！身体棒棒的！

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作者: 依妹儿 时间: 2015-9-24 21:42
营养又美味！学习了！

作者: 1031279285 时间: 2015-9-24 22:22
学习了，简单又好操作！

作者: fengxiaojun 时间: 2015-9-24 22:50
赞一个，好好像你学习

作者: 草房子1 时间: 2015-9-25 06:22
简单好操作，学习了！

作者: 清风_4321 时间: 2015-9-25 09:54
学习了！谢谢！

作者: 晨门丽雪 时间: 2015-9-25 10:37
学习了！谢谢！

作者: liukaisheng 时间: 2015-9-25 10:49
真不错，明天早上就实践一下。

作者: klnh 时间: 2015-9-25 10:53
太好了。谢谢！

作者: 家淇 时间: 2015-9-25 10:54
真是好啊，明天早上就试一下

作者: 海外人在旅途 时间: 2015-9-25 10:54
谢谢分享！

作者: 温瞳 时间: 2015-9-25 10:57
很好！色香味俱全。

作者: 九个太阳 时间: 2015-9-25 11:26
真不错，明早弄一下{:soso_e163:}

作者: 梅+温江+6 时间: 2015-9-25 11:30
学习了！赞一个！

作者: pcyljh 时间: 2015-9-25 11:35

简单好操作，学习了！

作者: 山顶的雪 时间: 2015-9-25 12:14
赞。好好学习，认真做饭。

作者: seanma 时间: 2015-9-25 13:04
下周实验一个，谢谢

作者: seanma 时间: 2015-9-25 13:04
还有坚果是准备的什么啊

作者: 如月 时间: 2015-9-25 13:15
太好了，下周就给女儿整，谢谢

作者: 山清水秀 时间: 2015-9-25 13:43
认真地学习了，谢谢分享！

作者: 1328671440 时间: 2015-9-25 14:48
营养又美味！回家试试

作者: 天天享美食 时间: 2015-9-25 15:33
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作者: winter 时间: 2015-9-30 11:24
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作者: 平平_xgOGo 时间: 2015-9-30 12:08
创意无限值得点赞

作者: 睿妈妈 时间: 2015-10-9 11:08
咦，这个好操作，试试{:soso_e102:}

作者: wyh666 时间: 2015-10-9 14:38
谢谢分享，共同进步

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