壹牛家长圈

标题: 八个坏习惯让孩子越来越笨 [打印本页]

作者: 月儿太阳 时间: 2013-10-18 10:29
标题: 八个坏习惯让孩子越来越笨

坏习惯1：长期饱食

　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

　　坏习惯2：轻视早餐

　　不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

　　坏习惯3：甜食过量

　　甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

　　坏习惯4：睡眠不足

　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

　　坏习惯5：少言寡语

　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

　　坏习惯6：空气污浊

　　大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。

　　坏习惯7：不愿动脑

　　思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。

　　坏习惯8：带病用脑

　　在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

作者: 轻轻地 时间: 2013-10-18 14:28
{:soso_e163:}有1条，

作者: 笨丫头 时间: 2013-10-21 09:19
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作者: 月亮之上410 时间: 2013-10-21 09:27
现在的孩子最难保证的就是充足的睡眠了，9个小时的睡眠，有多少孩子能够享受到？

作者: 1284849116 时间: 2013-10-21 09:42
我们每天只能睡6、7个小时，早餐也吃得少。

作者: admin 时间: 2013-10-21 09:59

作者: 青花瓷123 时间: 2013-10-21 10:04
娃娃现在的睡眠时间还是得到了保证的

作者: 晋在眼前 时间: 2013-10-21 10:23
{:soso_e163:}

作者: 905625249 时间: 2013-10-21 10:30
睡眠时间短，充足的睡眠保证不了，几乎不可能。

作者: klnh 时间: 2013-10-21 11:21
{:soso_e179:}

作者: 三月的春天 时间: 2013-10-21 12:03
{:soso_e179:}就是

作者: 云想衣 时间: 2013-10-21 14:10
{:soso_e163:}

作者: 静心 时间: 2013-10-21 22:22
睡眠严重不足

作者: lily123456721 时间: 2013-11-4 23:31
{:soso_e179:}

作者: 碧绿之歌 时间: 2013-11-7 10:20
谢谢楼主分享

作者: hhw-214 时间: 2014-9-28 15:33
唉，早餐和睡眠不能保证

作者: 颖颖妈 时间: 2014-9-28 15:40
学习了。谢谢分享！

作者: 晨曦72 时间: 2014-9-28 15:40
现在的孩子学习任务很重，睡眠相对不足

作者: 慢步同成长 时间: 2014-9-28 15:40
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作者: 山清水秀 时间: 2014-9-28 15:44
认真地学习了，写的太好了

作者: leo_liu 时间: 2014-9-28 15:57
要求孩子9：30准备睡觉，7:00起床。数量保证了，睡眠质量也很重要。

作者: 2002amy2014 时间: 2014-9-28 19:10
路过，看过，有点道理哈

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