【成外大神学法宝典】高三备战心理方法之一

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【成外大神学法宝典】高三备战心理方法之一

我的高中生活算是比较轻松的那种，没有成堆的辅导书，没有排满的课外班，没有家长老师提出的层出不穷的高要求。听完课，做完作业，再复习预习一下，就会看看小说，看看漫画，看看电视剧，聊聊天，做做白日梦，打打球，逛逛街，画上一大笔钱买堆吃的放在书桌边，做正事时想起来啃口烤红薯舀勺布丁喝点奶茶再继续做。

我是班上教辅最少的人，从初中开始没有报任何辅导班，到高三下期还在小说热中。比起那些天天挑灯夜战，刷的题堆了一架子的人，我想我的效果/投入，如果看成一个比率的话，算是相当高了。
好惭愧啊，高三前袁老就命令我们把小说漫画都给戒了，说你们必须狂刷题，但我阳奉阴违了

在这里，我希望我的方法和总结能给学弟学妹们一些感悟。但这只是我认为的适合我自己的节奏，每个人都有属于自己的一套最优的方法

一、注重课本和作业--教材作业弄透比刷题更有用

1、看教材
看书很重要，有的课后思考题也不简单，值得好好思考。不一定把每个字都背清楚，也不一定非要知道哪个知识点在哪个地方，甚至不需要翻开目录就得默背出这个题目下的所有知识点，但一定要在提到一个知识点时，就能把这[color=rgba(37, 33, 32, 0.909804)]个概念、注意点和相关知识点（相关的不一定说全）毫不含糊地说出来，注意不要死记硬背，理解为重。

2、想作业
在平时不催时间的情况下，作业不应局限于把这道题算对写详细，而应想得更多一些，如为什么会这样想，怎么想到这样做的，有没有别的方法，哪个方法更简便，如果条件换一下会有什么不一样等等。最好能像构建了一个回路一样，看到这样就马上反应过来可以转变为这样，水到渠成理所应当，对以后快速准确地做别的题很有帮助。我每次这样做作业都会做得很慢，有时候到晚自习下课都没能做完当天的作业得带回寝室继续做，根本没时间刷多余的题，但觉得这样更轻松效果还更好。

二、时间分配--不要所有空闲时间都刷题

                       不要把体育课、下课时间、寝室时间全部浪费在刷题上。

                       不要觉得把所有时间花在学习上才算努力。

1、体育课
一周只有两节体育课，却有五六天晚自习，体育课是很珍贵的。我个人喜欢在体育课打羽毛球乒乓球什么的，就算不打球，到处走走散散步晒下太阳也是好的。有人说这个时候练体育是为了高三要拼体力时不掉链子，我不喜欢这种说法，体育运动本身就很有乐趣，能让生活多彩起来，不应该将其定位于为学习服务，这种益处只是附加价值。

2、课间时间
有人说如果把课间时间全利用上，他每天就比别人多了一两个小时的学习时间。但我真心觉得没这个必要，因为这一两个小时是零散不连续的，思路会被打断，效率会很差。所以除非是上节课有个问题还没弄懂就下课了，我才会用下课时间一直想下去，保证思路的连续，否则我宁愿出去吹吹风晒晒太阳，或者站起来发会儿呆。若长时间都在用脑，其实记忆力，逻辑分析能力什么的都会下降得厉害，不如放空脑袋或胡思乱想来休息一下。

3、寝室时间
寝室里还有很多闲时间，应该得到利用，但不是全部用来看书做题。我认为寝室应该是一个让人在一天的学习后感到轻松愉快的地方，不一定要跟室友约法三章这段时间必须学习这段时间必须睡觉，有时可以整个寝室一起嗨一个晚上，犯犯中二谈谈动漫小说玩玩游戏，掌握好度就好。

三、保证睡眠--疲劳战术不好用

如果接连几天都没睡够，会觉得整个人都不像自己了，做什么都做不好。高一高二时，还可以仗着青春熬夜几次，高三就一定要保证睡足够时间。疲劳战术效率低下不说，还影响接下来一整天甚至是接下来好几天的状态，会严重损耗身体，要花更多时间都不一定能补回来。

四、适当调剂--不应该为了学习一切都靠边站

1、高中青春
我喜欢看小说看漫画逛街打球，到高三都没落下。要注重调剂，高中本就是我们最精彩最值得回味的青春三年，不应该为了学习一切都靠边站，为了高考就抹杀该有的色彩。当回忆高中生活时，想到的不应全是书桌灯下的纸笔橡皮，更应充斥着很多温暖的东西。我曾熬通宵看《斗破苍穹》，曾和室友玩艾诺迪亚玩到凌晨三点，曾每周苦等《知音漫客》还对里面的人物发花痴，曾在寝室用纸牌搭纸牌塔……现在想起觉得有点疯狂，却无悔，是最快乐的时光。

2、把握好度
但一定注意，要适当，是调剂，不是放纵，是在保证不影响正常作息的情况下偶尔出格几次青春一把。这里自制力就尤为重要了。我看小说只在周末，且先保证完成作业没有问题堆积；漫画不带出寝室，就算带到教室里也能控制住不翻不想。得在心里设一个度，一个绝不能越过的雷区，并且保证在学习时全神贯注，不要老想着我刚刚休息时玩了什么，一会儿休息又干什么。最好达到一种忘我的境界，有不知不觉中自习就上完了的感觉。自制力差的人还是不要接触诱惑力太大的“调剂”以免上瘾比较好。这样适当的调剂才能丰富而不是毁掉我们的高中生活，除此之外还有利于学习能力的提高。

五、关于刷题--这里我没啥发言权……　

我刷得实在太少了，三年总共才额外买8本教辅用了5本半其中3本还是语文王后雄，比起周围一天做完作业还能综两三套题的神人们着实自愧不如。　　
不过就我自己的经历而言，刷题的着重方向不应是最后的压轴题而应是较基础但自己薄弱的地方，与其刷很多不如刷得少但每道题都有收获，另外再提速就好。我也试着狂刷数学压轴题，觉得刷了这么多也没啥用，只要不考相似度90％以上的题我还是照样不会，最后得出的结论就是做得出最后一道题最后一两个小问的学神们脑回路果然跟我不一样。这里的压轴题只是数学和偶尔的物理，化学和生物的所谓压轴其实相对简单。刷这种题还不如刷更容易提升的题。打好基础后有意识地告诉自己要快，提升速度，但不要老是看表养成坏习惯。

来源：成外人在清华微信号，作者 胡昕宇

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