【支招】2017高考制胜终极法宝：做好自己！推荐所有人都看看

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【支招】2017高考制胜终极法宝：做好自己！推荐所有人都看看

关于时间

1调整状态，找到适合自己的作息

这一点，是我特别要提醒各位的，别看网上某学霸说，几点到几点该复习啥，几点到几点该该做什么题，另一个学霸又说，应该这样……这些再好再华丽，都是人家学霸自己的，不是你的!！！

最后的几天了，扭转乾坤的唯一方法就是建立自信，调整状态，然后在考场上做最好的自己!至于网上建议的那些作息，还具体到几分几秒那种的，就别看了，平时自己几点睡觉就几点去睡，几点起床就几点起床(p.s.：这里排除睡到8点、9点的)。平时的一些作息也不要硬性改变，比如，有的孩子睡前有泡脚的习惯，不泡脚睡不好，那就继续泡;有的孩子睡前喜欢听首轻音乐，OK，那就去听，听完睡觉;有的孩子早上起来喜欢站在窗口注视远方，那就去注视一会儿。总之，你要找到让自己的身体舒服的作息，那样才能调整到最佳状态。

2不要轻信考前要放松!看个人情况

网上好多“专家”建议，考前要适当放松，我个人不反对这一点，确实，考前是应该适当放松，让自己心情愉快地去打这场硬仗。可是，有些孩子，一旦放松了就很难进入状态，甚至有的孩子紧绷的弦突然放松了以后，注意力都很难集中起来，这样真的对吗?!

我个人的建议是，各位还是要按自己状态来!没有谁比你自己更了解你自己了，整个这一年下来，你肯定已经发现了自己到底适不适合突然的放松，如果适合，那就适度放松，如果不适合，建议不要放松。

3不要熬夜，这是大忌

熬夜这一点，我与网上大部分的观点是一样的，就是，熬夜是大忌!为什么呢?因为考生超负荷的复习状态已经太久了，而考试带来的压力会使负荷加重，如果考前还熬夜，怎么可能在考场上做出最好的自己呢?!

4谨慎看待“严格按照考试时间复习”

网上不少传说中的“学霸”建议，考前三个月，要严格按照考试时间来复习。什么意思呢，就是说，高考第一天9:00—11:30考语文，那么，在考前三个月相对应的这个时间段里，你应该复习语文，以此类推。这种说法有一定的道理，因为可以在这个时间段里形成固定的思维，有助于考场上快速进入状态。

话虽如此，但这种说法并不是适用于所有人，有的孩子早上一大早起来复习语文容易犯困，有的孩子下午做英语容易睡着……这样反而会让大脑处于休息状态，或者迷糊不灵活状态。

考前调节思维调整状态并不是说让大家在固定时间段形成固定的“脑回路”，而是让大家在固定时间段里最大限度的调动思维，活跃思维，大脑达到灵活敏捷状态。我认为，只要大脑灵活敏捷，还在乎你做的题是语文还是数学吗?因此，如果在复习语文的时候犯困，那就看看别的不容易让你犯困的题目，保证在考试时间段(9:00—11:30;15:00—17:00)大脑始终处于清醒状态。

关于复习

1不要盲目地满盘抓，还是要有计划

考前三个月，面对各科复习内容，很多孩子都会有一种眼前放着一张“天大”的饼，无处下口的无力感。小编建议大家，想要满盘抓已经不太可能了，无论你是看错题集，还是整合集，亦或是经典题目，静下心来，把你要看的这些东西理一理，然后做一个计划，计划不一定非常具体，但是，你得清楚地让自己知道，在这最后的时间里，你应该做些什么!

2计划要合理，不要制定太多

上面提到制定计划，这条具体说说。建议大家做计划的时候不要做得太详细，太具体，你可能也发现了，计划做得不太具体的时候，似乎更容易更轻松更快速地完成。可是，一旦具体化了，按部就班地执行起来，本身就有一种“驱动力”，这个“驱动力”更偏向于被动，会无形中给自己施加压力。

此外，制定计划的时候内容不要太多。太多的话，一来你复习不完，会有一种紧张感和挫败感，二来你会处于一个被动状态，这样不仅不利于复习进度，还会影响状态的调节。

3找不到状态的时候不要放任不管

很多孩子在最后这段时间会遇到这个问题。建议找不到状态的时候，适当出去溜达溜达，溜达的时候什么都不要想了，就是纯粹的出去溜达，溜达回来继续看书，这时候哪怕还是看不进去书，也不要再出去溜达了，要适当强迫自己，哪怕看一篇自己感兴趣的文章，或者看看以前考的非常好的那套试卷，总之，要做点什么，强迫自己进入状态。

4谨慎倾听别人的复习进度和状态

这点很重要，千万不要跟别人比，要相信，你才是最好的，状态也好，进度也罢，只有你自己的才是最棒的!要是有人跟你“分享”他的冲刺技巧，最好也不要听，专心做好自己就赢了!

致家长

1孩子不理你，不要硬去搭话

这段时间，孩子比较紧张，压力也比较大，有的孩子可能不太说话，或者不愿意跟家里其他人说话。家长们千万不要刻意去搭话，也不要完全疏远孩子，远远地站在身后。

其是，这种时候是孩子心理最脆弱最敏感的时候，任何一个小小的细节都可能会让孩子内心奔溃，所以，考验家长们情商的时候到了!要注意观察，孩子想跟你交流的时候就积极去交流，但是要像平常交流的时候那样，不要有刻意的感觉;孩子吃饭的时候看起来心情不错，那父母就在桌边上开个无伤大雅的小玩笑，或者轻声哼一两句小曲儿;孩子看起来很沉重，就帮他开开窗，开完窗很自然地说一句，今天天不错啊之类的，分散下孩子的注意力等等的。

2营造和谐舒适的家庭氛围

舒适的家庭氛围对于缓解孩子内心的压力是非常有好处的，父母在这段时间里千万不可以起争执，即使真的起了争执，也不可以在孩子面前表现出来。

3做好大后方工作，饮食、住宿、交通等等

这一点就不多说了，很多网站、微信公众号上都有大量这方面的文章，想必很多家长也都做得挺好，值得说的一点是，在帮孩子安排这些的时候，除了要事无巨细，最主要是，事前不要让孩子知道你再安排这些，因为谁也不敢保证孩子听到你做的这些的时候，会不会加剧紧张!当然，你可以在安排好以后，轻描淡写地提那么一两句，让孩子觉得踏实，觉得有人一直默默陪着他。

4一味的打鸡血不一定有用，有时可能适得其反，要把握好分寸!

有些家长这种时候总是会用各种语言帮助孩子建立自信，孩子，你是最棒的!老爸相信你是最棒的!等等之类的，个人建议还是不要说太多次，鼓励孩子，给孩子建立自信是好的，可是，一味地打鸡血会让孩子在“满腔热血”之中变得浮躁，变得不太容易安下心来，这样的话，调整状态也是空话。

5不要盲目相信考前押题等小道消息

这一点是特别要提醒各位家长的，我知道，家长们“望子成龙”“望女成凤”，考前都会变得盲目，有的甚至迷失心智，因此，听到各种压轴题、内部题、终极预测题之类的，想都不想就凑上去了，但是，事实证明，这些都是各大骗子机构的盈利方式!所以，各位家长，就像孩子们毫不怀疑地相信自己一样，也请你们毫不怀疑地相信自己的孩子!

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