【原创】跟着美妈做早餐之——蛋炒馒头

lishi199736 · 发表于 2015-9-24 16:05:32

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本帖最后由红豆树于 2015-9-25 16:30 编辑

【原创】跟着美妈做早餐之——蛋炒馒头

对于孩子的早餐，家长们总是很头疼，要不是辛苦做出来，孩子不喜欢，要不就是根本没有时间做，只好长期牛奶面包煮鸡蛋，或者豆浆包子稀饭。对于是一枚资深吃货的俺来说，自己就受不了，更何况家里养了一枚欣欣小吃货，所以总是想方设法，折腾一些别样的食物。今天给大家介绍一款特简单的早餐：蛋炒馒头。

材料：鸡蛋一个、熟虾仁四五个、馒头切成颗粒状、红萝卜、玉米和青碗豆可事先煮熟，油麦菜切碎少许、盐少许。

做法：和蛋炒饭一样，热锅加油，先打入鸡蛋炒散，再放红萝卜炒熟，将切成颗粒状的馒头倒入炒，观察馒头是否微微变色，如果孩子喜欢吃香脆的食物，馒头可以多炒一会，喜欢馒头软软的，那就早一些把其他剩下的材料加入，再放点盐，这样一盘蛋炒馒头就做好了。

简单吧，其中的食材可以根据孩子的喜好，进行适当的更换。玉米碗豆平时煮熟可以放一些在冰箱里，这样做早餐的时候，会节约很多的时间。平常普通的馒头也有新吃法了，试试吧！

重要的事情说三遍：蛋炒馒头加上牛奶、水果、少许坚果，

蛋炒馒头加上牛奶、水果、少许坚果，

早餐营养才充足哦！

好象每天都在强调这个，大家别烦哦！{:soso_e121:}

希望宝贝们都有好胃口！身体棒棒的！

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依妹儿 · 发表于 2015-9-24 21:42:34

营养又美味！学习了！

1031279285 · 发表于 2015-9-24 22:22:50

学习了，简单又好操作！

fengxiaojun · 发表于 2015-9-24 22:50:26

赞一个，好好像你学习

草房子1 · 发表于 2015-9-25 06:22:39

简单好操作，学习了！

清风_4321 · 发表于 2015-9-25 09:54:38

学习了！谢谢！

晨门丽雪 · 发表于 2015-9-25 10:37:13

学习了！谢谢！

liukaisheng · 发表于 2015-9-25 10:49:35

真不错，明天早上就实践一下。

klnh · 发表于 2015-9-25 10:53:32

太好了。谢谢！

家淇 · 发表于 2015-9-25 10:54:14

真是好啊，明天早上就试一下