孩子记东西吃力，记了又忘？学 霸在用这些记忆和复习的方法（上）

娃娃头

孩子记东西吃力，记了又忘？学霸在用这些记忆和复习的方法（上）

上节课我们讲述了一些思维导图工具的使用 方式方法，在接下来的学习方法中，这个工 具就是孩子手里的武器了。借助这个工具， 本节课就可以完全利用这个工具辅助记忆，增强学习效果。

记忆和复习我们分两节课。本节课主要介绍 一些记忆的方法，这些方法是根据我们大脑 负责记忆的功能采取的办法。

记忆是一切学习的基础。要让孩子主动总结和梳理记忆的方法，常用才能熟练，而且记越来越容易。随着知识的难度和深度加 深，是拉开学习差距的关键起跑线。需要家长非常重视！

有些时候我们发现孩子记忆背诵东西有点 慢，或者记过的东西经过一段时间后完全忘 得一干二净。

还有家长反映孩子在记忆东西的时候，课文 已经背了七八遍了，还是没记住，就前面第 一段和最后一段记得特别牢固。

孩子拿着优秀的成绩单

这种单纯靠像复读机式的记忆方式，记得吃 力，而且遗忘的还快。

那是不是记的越快越好呢，这个也不一定, 不注重记忆的方法记得越快反而忘的也快。

其实，大脑的记忆也是有偏好和特定程序的。

大脑记忆形象

已有的研究表明，在学习过程中，人脑主要 记忆下述内容：

・学习开始阶段的内容（首因效应）；

・学习结束阶段的内容（近因效应）；

・与已经存储起来的东西或模式发生了联 系，或者与正在学习知识的某些方面发生 了联系的内容；

・作为在某些方面非常突出或者独特的东西 而被强调过的东西；

・对感官有特别吸引力的内容（比如一张图 片中有一张特别生气的面孔）；

・你特别感兴趣的内容

其实，我们存储记忆的时候稍微吃点力，考试提取的时候越容易，所以在这个基础上， 我们可以采取一些符合大脑特点的记忆方式 进行记忆记忆会加深，同时，根据大脑遗忘 规律，再加上一些复习策略，我们的记忆就 会进入长时记忆，进入长时记忆，记住的时 间就会很久。

我们的大脑是如何记忆的

打个比方，家里的老公出去买菜，一直是买 不全，缺东西，这是因为这些记忆是无意义 记忆，没有经过加工，假如把我们买的东西 我们按照品类进行划分，稍微好一些，再进 一步，如果我们把购买的东西跟相应物体的图像结合起 来，跟想象结合起来那就更加轻松。

再进一步，如果我们在分类以及结合图像的 基础上，再进行有意的加工一下，变成一个 顺口溜或者按照今天想做那几道菜，记住要 做的菜，这些菜需要什么食材和配料。在脑 海里面演示一遍，那会更加轻松。

因为经历过这几个阶段，我们的大脑就经历 了把无意义信息通过一系列的操作和编码变 成我我们自己的记忆方式。

其实，我们的大脑记忆就是神经元的链接， 人脑中有1000多亿神经元，每个神经元存储 一小片信息，类似电脑中存储一个字符。而 这些神经元互相连接（神经纤维），就像蜘 蛛网一样，互相连接在一起。

我们要记忆及回忆一件事，本质上是调动各 个神经元，让他们把信息汇集起来，通过神 经纤维，组成一个大的信息块。

概念图像---大脑形状的神经细胞

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通常我们学习新知识都包含了很多“知识 点”，有些比较复杂。那通过将很多信息进 行组块处理，将新、旧知识进行联系，建立 关联，每次对获取的新知识，建立内在联 系，就像钩子一样把这些链接起来。

孤立的知识点非常容易遗忘。如果能建立网 状关联，那很难忘记，这些知识变得有意 义。

我们大脑的记忆系统与计算机加工信息的模 型类似，对认识事情的记忆都会包括大脑获 取信息（编码）、保存信息（存储）和日后 读取信息（提取）的过程。

怎么进行记忆让孩子记得牢固

给孩子讲记忆方法，要根据孩子的不同的阶 段，选取使用。

1.理解记忆

这个是最基础的，是记忆的刖提和基础0在 记忆之前，先花点时间把记忆的内容理解是 什么样的关系，再进行记忆。

德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验 中发现：

为了记忆住12个无意义音节，平均需要 重复16.5次；为了记住36个无意义章 节，需重复54次；而记忆六首诗中的 480个音节，平均只需要重复8次！这个 实验告诉我们，凡是理解了的知识，就 能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是 死记硬背，那真是费力不讨好。

这个过程需要在记忆之前把学习的材料按照 自己得理解或者进行与以前的知识进行类 比。

2.归纳，总结记忆

归纳总结能力是孩子必备的技能，通过这个 能力，可以释放大脑空间，变为孩子的抽象 能力。

认知神经科学研究表明，大脑的思考上限主 要受工作记忆（短时记忆）的限制，人类的 工作记忆上限也就7个。

举个栗子：数学的加减乘除。

我们家长都知道，加法的逆运算是减法，所 以我们用减法来验算孩子的加法。乘法的逆 运算是除法……余数除法有没有逆运算？所 以可以通过这样的逆运算来让孩子检查作 业。

在考试中也可以运用，我发现学习好的同学 在检查的时候会有意识的用到这个方法，但 是寥寥无几。

其实，在家长看来，孩子学会把过去所学融 会贯通式学习了，比某一次能不能考满分重 要多了。

最后家长鼓励孩子，如果你会干这个了，如 果你坚持这样总结，知识上融会贯通的话， 加上熟悉各种题型和能举一反三，数学考95 分还是轻轻松松的。

提高孩子对这种反思的兴趣和激励性，下一 次多问问孩子几种解题方法，你看孩子想表 现的欲望就这样被激发起来了。他就会对这 个有研究的兴趣了。本身就是对学习的知识 的举一反三，你看我们家长也没多做什么？ 孩子就喜欢上了这种高效的方法。

3.联想、想象及自我代入记忆法

也就是对学习的材料进行理解和关键词与联 想结合起来进行记忆。比如，智利的首 都"圣地亚哥”可记作：一个人的智力胜过 他的弟弟不如哥哥，即“胜弟亚哥”。联想 就是把新知识与相近的类似的事物联系在一 起。

比如背古诗，“日照香炉生紫烟，遥看瀑布 挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九 天。”

把相应的“香炉”、“瀑布”、“飞流”、“银河”这样的词语画面感想象出来，记住 这几个关键词，把自己带入就在看这样的场景

所以，通过结合自身的一些联想和想象的方 法进行记忆。这样的记忆就是自己跟古诗结 合起来了，我们想想是不是自己参与的事情 比别人讲述的事情记得比较牢靠呢。

联想记忆形象图

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把记忆内容和自己的生活经历建立起联系， 把自己带入这样我们的大脑就不自主的把这 些新知识与已有的场景进行联结。记忆速度 会加快。

比如，记忆鲁迅的作品，我们可以把每部作 品出现的人物跟作品之间建立联想。人物形 象比较鲜活，这样记作品就很难忘。

总结

我们把今天学习的内容总结一下：

1.我们大脑的记忆是有着自己的特点，对记 忆的方式进行深度加工，进行有意义的编码 方式储存记忆，记忆就牢靠。记忆的方式越 多样，记忆就越牢靠，考试回忆起来就越容 易。

2.理解记忆法

3.归纳，总结记忆法

4.联想、想象、及自我带入记忆法

5.在上述记忆的时候，把我们以前学过的思 维导图的工具结合起来利用。

下节课，我们将介绍

1 .复述记忆法

2. 深加工记忆法

3. 根据遗忘规律，怎么样复习，把学过的知 识记忆的长久，这个复习方法是学霸常用 的，中考、高考复习用的上。

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