注意力不集中的食补方案

Ann2013

                                     注意力不集中的食补方案

    多动症食物：应多吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。目前注意力不集中主要和污染有关，如果不能控制污染原，那么每年定期排铅也是提高注意力的好办法，当然排铅最好不要选择西药，应该选择药食同源的保健品比较安全，比如猕猴桃浓缩提取物千净颗粒就是非常安全的。
应多食含锌丰富的食物，如海产品，种子类食品、禽血等。多动专用的锌硒宝也是从海产品中提取的。含钙丰富的食品,如奶制品,小鱼,小虾,骨头和鸡蛋等,多吃核桃,花生,芝麻,木耳等以改善脑神经功能,海产品如海带,紫菜.海蜇等,也有一定镇静作用,对防止和减轻儿童多动症十分有益。少用胡椒,辣椒等刺激性强的调味品以及含有合成化学添加剂的食品
应少食含铅食物，如皮蛋、贝类等食品。
应少食含铝食物，吃油条对小儿的智力发育不利。
应少食含酷氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、等。