益智教育的七条黄金法则

king2013

                                          益智教育的七条黄金法则

——读《聪明的秘密》

体育运动和学习体验都有助于益智反应。体育运动有利于大脑的积极发展，其中最大的变化之一就是神经生成。新生成的大脑细胞不够强，它们必须存活下来并且发挥功效。人们认为，学习新的行为有助于大脑细胞的存活，也有助于区分大脑细胞。学习新的行为给细胞新的任务，从而促使其进入新的功能轨道。

总之，个体所处的环境带来的下面的发展激活了改变的信号。正面的发展从体育运动着手，促使大脑分泌化学物质（神经元，生长因子等）。个人在学习的过程之中利用这些化学物质形成新的连接点，消除多余的神经键，从而使大脑得到进一步发育。

益智教育的七条黄金法则：

1.身体运动。

2.新颖、富有挑战及有意义的学习。一个人越是学得多，他越能学得更多。

3.连贯的复杂性。复杂的环境至于可以改变神经生长因子的主要部分，从而维持大脑的健康状态，相反，空虚、无聊的环境对大脑产生的弱化作用远远高于丰富多彩的环境增厚大脑皮层所产生的强化作用。生活越丰富，其大脑便会越复杂。大脑可以应付复杂的状态，但无法解决混乱的状态。

4.可掌控的压力水平。细胞一般处于两种状态，危急情况下保护自身，一般情况下处于生长状态。过度的精神紧张不仅延长伤口的愈合时间，降低对压力的感触器的抵御能力，而且也给大脑的调节系统带来持久的伤害。最糟糕的是，精神紧张会减少新的神经元的生成。以下三点造成紧张：混乱的、令人不适的、让人感动没有办法应付的环境；噪音或不良光照等物理环境；是否具备应付紧张性刺激的技能（同样的事情对不同的人产生的压力影响）。

5.社会支持。诺贝尔奖获得者埃里克坎德尔认为，基因研究表明，社会环境、情绪变化、以及信仰系统三者的影响力足以改变基因表征。教育者应该思考并寻找途径，从而底帮助学生在安全且相关联的团体中居于合适的位置。

6.良好的营养。饥饿与营养不良有损健康，对行为举止和认知能力也产生不良的影响。相反，吃太多对人体同样也会产生不良的影响。

7.充足的时间。历时至少6个月且不间断的益智活动才能对学生产生持久的影响力。



下面几个变量突出说明了学习成功的原因：

*对任务的重视。越是心不在焉，改变的速度越慢。

*中等程度的压力。压力因人而异。必须感到对周边环境拥有一定的选择权和控制力。

*连续而有意义的学习任务。

*大量练习。最好是每天60——90分钟，每周3-5次。

*学习者自控的反馈。如果反馈太笼统、太迅速或过于尖锐，那么学习者便很容易受挫，成功的可能性也随之降低。

*反复地学习。新的学习内容促使大脑形成新的连接点，然而，这些连接点必须得到强化，否则便会逐渐消失。

*学习期间的晚间休息。新的连接点和修正过程一般在白天完成，而人脑一般在夜间完成知识的巩固、组织，然后将信息分配到大脑的不同领域进行长期储存。由此可见，睡眠是将短期记忆转化为长期记忆的重要因素。

lily123456721

{:soso_e181:}{:soso_e179:}