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本帖最后由 16jzqzm 于 2022-9-6 10:19 编辑
上网课伤眼睛，华西眼科专家说，这些保护视力的智商税不要交！
9月3日
为啥子这么多家长不愿意娃儿在屋里上网课？因为一个字：费！
费妈，更费眼睛。
1 费妈
娃儿上个网课，屋头就像打仗，至少要成立5个“保障小组”，这个网课才有法上——
技术组：设备支持、网络调试、资料打印 监督组：禁止噪音、东张西望、开小差 服务组：端茶送水做饭削笔切水果 通讯组：密切关注班级群最新消息 影像组：采集视频和照片资料留痕
你以为这些是由多个家庭成员分工完成？不，全是老母亲一个人好吗！
2 费眼睛
上网课，费妈是一方面，最担心的还是娃儿的那双眼睛，长期盯到屏幕看，憋憋要遭近视。 一边是关系到娃儿以后上北大还是上清华的学业，一边是娃儿的身体健康。
难以取舍……
“
”
长时间盯到屏幕 对娃儿的眼睛不好是真的
长时间使用电脑、手机、平板、电视，确实会损害小娃儿的视力。
要不是为了上网课迫不得已，家长们恨不得把屋里带屏幕的都拿出去甩了，只要不看对眼睛就没得害！
但是大家注意我们提到的一个词：长时间。
持续用眼超过30分钟的娃娃，比那些持续用眼小于30分钟的娃娃，近视发病率更高，并且看东西的距离小于30cm的儿童近视患病率，为用眼距离更长的2.5倍。
还有就是那些在光线条件不好的环境里使用电子产品的，视力出现问题的风险更高。
所以说娃娃们偶尔用电子产品，是没得好大问题的，罪魁祸首其实是在用电子产品时的不良习惯，比如用眼的时间太长、姿势不对、躲到黑黢麻哄的铺盖里耍等等。
但是在这个特殊时期，网课基本一上就是一天，确实莫法做到少用一哈儿。毕竟这关系到选北大还是选清华，光耀门楣的大事。
所以家长些正扳开脑花儿想办法，啥子防蓝光眼镜儿、护眼宝统统准备起。
家长些，有些东西真没必要，智商税罢了！ 络
保护视力 这些东西豁你没商量
防蓝光眼镜
防蓝光、防辐射、抗疲劳、XX进口，但凡是经常用眼的，看到这几个字都觉得心动。
打开电商平台一搜，随随便便都是好几万的销量。
不过蓝光这个东西，不止存在电子产品当中，日常生活到处都有，少量接触蓝光问题不大，但是大量接受蓝光，有可能会对眼睛造成损伤，出现视物变形、眼前发黑变暗、视力下降等。
这么看来，蓝光好像确实是要防哈？
但是蓝光也有好坏之分，好的蓝光吸收了有好处，需要过滤的是波长在400~450纳米的蓝光。
电子产品发出的蓝光其实并不多也不算强，戴防蓝光眼镜，在过滤蓝光的同时，进来的全部光线也减少了，看东西就会觉得费劲，对他们来说不一定是好事。所以这个防蓝光眼镜，娃娃们是真没必要戴。
再说了，市面上那些十几块、几块的防蓝光眼镜大部分都是歪的，你去问他们商家啥子是蓝光，看他们说得出个一二三不。
护眼宝
如果你的朋友圈有微商，那护眼宝这个东西他们绝对推销过，核心就是：富含叶黄素。
首先为叶黄素正名：作为脂溶性维生素的一种，它确实能够吸收近蓝紫光，帮助眼睛的视网膜抵御紫外线的功效。
但是，要说这东西能够防辐射、防近视、防老花眼，真的就是吹得过头了。
还有就是叶黄素这东西，普遍存在于蔬菜和水果当中，与其花那个冤枉钱，不如在吃饭的时候用点心。
护眼灯
理论上，台灯莫得频闪的话，确实可以避免视觉疲劳，对保护眼睛有一定好处。
但现在市面上很多的护眼台灯都达不到国家质检要求。
就算达到了要求，也并不能说明用它就能护眼。因为我们的眼部健康虽然和灯光存在一定的关系，但还不是最关键的因素，还和用眼是否过度，休息是否充足，营养是否均衡，有无相关疾病等诸多因素有关。
所以，除了要好生选购合格的护眼灯外，上网课的时候还要注意照明光源的角度，因为电子产品的屏幕本身也发光，避免增加眩光造成视疲劳及视频终端综合征。
上网课和保护眼睛 两者可以兼得
这不行那没得用，那娃娃上网课，就没得保护眼睛的好方法了么？
当然有，只要在上网课时做好这几点，鱼和熊掌可以兼得：
1 注意用眼时间
《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》要求，小学生每天线上学习时间不超过2.5小时；中学生每天不超过4小时。
但在实际中，娃娃们每天上网课的时间憋憋要超过4个小时的。
所以，尽量每20分钟，给眼睛20秒眺望20英尺（大概6米）外地方的时间，课后也不要给娃娃再安排其它的课外网课了。
有条件的，在做好防护措施的情况下，可以到小区楼下开展一些户外活动，没条件的就多在阳台上接触自然光。
2 屏幕大一点、离远一点
如果有条件，娃娃上网课的屏幕越大、离得越远，对眼睛的伤害就越小。
建议大家在选择的时候：
投影仪＞电视＞电脑＞平板＞手机
屏幕上的字也是一样的道理，越大越好。
3 挺胸抬头
各位家长都是读书过来的，肯定都晓得“一寸一拳一尺”，这个口诀就是YYDS，放到现在的娃娃身上也适用。
不只是在学校上课的时候要这样做，在屋头上网课的时候一样的也要做到哦。
回答热心网友一个 有意思的问题
网友：娃娃本来是天生远视，如果电子屏幕看多了会近视？会不会负负得正，眼睛就好了？
答：这个问题有点意思。
临床上，远视和近视不会在一只眼睛中同时存在。
但是有远视的儿童，是有可能会得近视，特别是用眼过度，远视度数消耗过快。在眼科门诊，我们经常碰到，去年还有100度远视，于是家长们放飞鸡娃，结果今年娃娃就近视了……
成年人由于眼球发育完成，眼睛度数处于稳定状态，发生这种情况的可能性比较小。
因为刚出生的婴儿其实都是处于远视的状态（约+3.00D左右，就是远视300度），随着年龄增长、眼球发育，远视会慢慢降低，直到成为正视眼（度数为0）。
所以在这期间，儿童是有300度左右可以消耗“远视额度”的，用完了就没有了，再不注意用眼，就会朝近视飞奔而去！
所以存在远视度数的，不能掉以轻心哦！这个度很难把握，我们能做的就是尽量注意用眼情况，尽可能延缓甚至避免娃娃近视的发生！
“
”
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发表于 2022-9-6 09:52:34
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