陪孩子走过期末考

        【案例分享】

        端午节学校放假3天，女儿回到家就开始认真复习了起来。她爸爸还特别欣慰，说我们女儿越来越懂事了。但第二天，我觉得有点不对劲。以前女儿再怎么认真，都会跑我们房间里来玩会电脑，这次却一整天都窝在房间里看书。吃晚饭的时候，我故意夸她懂事多了，能一整天都埋头学习。她得意地说，“那是，这次考试我一定要拿年级前三。”

        我想，期中考的名次多少让她有些难受。从来没有掉出过年级前5的女儿，破天荒的排到了年级第12名。当时没在意，毕竟我跟她爸爸都比较开明，这种偶然事件，也就没去处理。现在想想，老师有时告诉我女儿特别较真，应该是当时太疏忽。

        当天晚上，我跟她爸爸连夜讨论，一致觉得有必要疏导一下女儿的情绪，让她学会正确看待考试。随后的两天假期，我们跟她谈了两次，我们把自己在上学时遇到的一些挫折跟女儿进行分享，她用眼泪告诉我们，这半学期以来，她一直生活在这些沉重的心理阴影下。

        期末考的成绩公布，女儿升到了年级第7名，虽然离她的目标还有些距离，但那种偏执的情绪已经不见。她爸爸陪她一起分析了试题，她自己也非常认真的计划着假期。升入高二后，她每次的期中和期末考，都排在了年级前三名。我不知道没有去年的发现，她的成绩是不是也会这样好，但是我知道，至少这个懂得了跟自己较劲，能正确看待考试，能经得起挫折的女儿，更让我放心。

        我相信不管是哪个层次的学生，面对考试也好，学习也好，生活也好，总是会或多或少有一些心理问题，做家长需要有针对性的去疏导。

        【陪考经验】

        一、保持平常心

        说起来非常简单，但做起来却很不容易。如同一个热门新闻，总会有人去讨论。孩子的期末考试，也是家庭里的大事。家长有意无意地说“哪天考试呢？”“复习得怎么样了？”，其实很正常。不正常的是，孩子明明已经回答过了，家长还是要做复读机，重复同样的问题，几遍，甚至几十遍。中学生听了会烦躁，小学生听了会紧张。保持平常心，不是绝不过问，而是懂得适可而止。

        适用指数：☆☆☆☆☆

       二、关注过程

        好比种庄稼，播种、施肥、除草，收获是水到渠成的事。期末备考也是如此，有计划，能听课，会复习，成绩总不会差得离谱。小学生侧重于习惯的培养，中学生侧重于方法的调整。具体到如何复习，大家可以登陆www.s2p.cn查看相关文章。

        适用指数：☆☆☆☆

        三、重视学生心理

        很多学生害怕考试，其实怕的不是成绩没考好，而是没考好以后，同学会笑话，家长会责备，假期就完蛋了。专家总是会在考试前发文，呼吁家长降低对孩子的期望值。但很多时候，家长却容易剑走偏锋，正常情况下能考80分的，现在期望他考70分。降低期望值一说，适用的是那些害怕考试，怕考不好受到惩罚的学生。其实还有很多复习备考的心理，有些恰恰需要激励。

        适用指数：☆☆☆☆

        四、注意饮食搭配

        首先，要让孩子吃一些补充大脑营养的食物。其次，一定要有蔬菜、青菜。再次，一日三餐至少要吃到25种食物。第三点可能有不少家长会犯难，其实很容易做到。比如八宝粥就有八种，再吃一个苹果，来一袋牛奶，加一点蔬菜，就是十几种了。当然，无论家长是否准备让孩子吃得丰盛些，切忌一到期末复习就大鱼大内伺候。

        适用指数：☆☆☆☆