暑期别忘了给孩子健康补补课

       导语：很多家长看中暑假两个月空当，考虑给孩子报补习班。浙江省杭州市中医院小儿科主任黄金诚提醒说，最该补的应是健康课……


　　很多家长看中暑假两个月空当，考虑给孩子报补习班。浙江省杭州市中医院小儿科主任黄金诚提醒说，最该补的应是健康课。

　　补补睡眠课：培养规律作息意识。暑假里，有些孩子会随性子来，或睡眠时间不足，或不能固定时间休息。黄金诚说，孩子着重培养的是规律作息意识，并延续到成年。睡眠不规律，随之引起饮食不规律，影响肠胃健康，也会影响孩子生长发育。

　　补补生理课：查小毛病学生理知识。暑假父母跟孩子接触时间长，要留意下平时忽略的“小问题”。孩子的身高、体重、发育情况是否正常。小男孩要留意包茎，小女孩还要留意阴部是否有什么不舒服。生理发育的关键时刻，父母需要花心思跟孩子沟通，特别是女孩子。

　　补补爱牙课：护牙细节融入生活中。给孩子讲讲爱牙小知识，刷牙前半小时内不要吃酸的食物，酸性物质能软化牙釉质，立刻刷牙会把牙釉质刷掉，削弱牙齿抵抗力。饭后可咀嚼口感清脆的蔬菜（生胡萝卜等），将牙缝里残余食物去掉。要注意是否有龋齿，可利用暑期带孩子到医院检查治疗。

　　补补心理课：全面关注孩子心理健康。家长不要直接就把孩子送去做智力测验或人格测验，会给孩子“我有问题”的心理暗示。家长应首先跟孩子的老师沟通，了解孩子与同龄人行为上是否有差别，如有问题，则需要先找儿童心理医生做心理辅导，由医生把关，是否需要进一步做心理测验或治疗。