成都高三“三诊”5月9日开考，如何考？怎么备考？看这里

毛毛虫

成都高三“三诊”5月9日开考，如何考？怎么备考？看这里

2022高考倒计时61天！

继3月高三“二诊”结束后，高三“三诊”已提上日程。

什么时候考？如何考？怎么备考？一起来看看吧！

第三次诊断性考试时间为5月9日-5月10日

考试科目及范围与“二诊”相同

“三诊”考试是高考前最后一次诊断性考试，通过前两次考试，同学们已经诊断出备考过程中存在的问题并加以改进，三诊将是对之前复习情况的检验，也是为高考最后的冲刺提供查漏补缺的依据。

明确目标

找出自己复习的漏洞，以便补救

诊断性考试在形式和题量上接近高考，在很大程度上是对前一段复习内容的检测，通过诊断性考试，同学们在学习中的弱点和不足以及自己复习的漏洞清楚地表现出来，从而得到及时补救。大家继续把错题整理出来，经常翻翻看看，从而有效地防止“一错再错”的现象。

调整心态

锻炼考试心理，快速进入考试状态

高考的最佳心理状态是紧张中有乐观，压力下有自信，平静中有兴奋。适度的紧张也是十分必要的，可以防止麻痹大意；认真考试，就能锻炼自己的心理适应能力，缓解对高考的神秘感，所以同学们要做到把诊断性考试等同于高考，视高考如同诊断性考试。

积累经验

训练应试技巧，积累考试经验

诊断性考试可以训练答题时间和速度。高考不仅是知识和水平的竞争，也是时间和速度的竞争，可以说每分每秒都是成绩。同学们可以在考前大致规划一下各科试卷中各种题型的时间分配，特别是综合科各科的时间分配，借诊断性考试检验能否真正落实、训练答卷的规范。

调控时间

调整作息时间，顺应大脑记忆规律，高效学习。

一天中4个记忆黄金时间包括：

清晨起床后，适合学习难以记忆的内容；

8：00—10：00，适宜学习需要周密思考、分析判断的内容，是攻克难题的最佳时间；

18：00后的两个小时，复习、归纳、整理的黄金时段；

晚上临睡前一小时，复习难以记忆的内容，因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。

了解了这4个时间段，同学们就能有意识地调整自己的生物钟，顺应大脑记忆规律，有效提高时间利用率，最终提升复习效率。

管理压力

正确认知与接纳压力，学会缓解与释放

面对诊断性考试和高考，难免有压力和情绪，要学会接纳自己的情绪，可以尝试与父母、老师积极沟通来释放，也可以通过调整不同阶段目标来降低压力值，在备考的同时，也不要放弃自己的爱好，用爱好来缓解压力。

最后预祝大家考出理想的成绩！！！

如果学校学习氛围不好，不能有效的复习；

如果涨分遇到瓶颈，不能突破；

如果学校复习进度已经不能满足你了·····

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