《笨苹果的英语学习法》读书笔记

第一部分：制定学习计划要注意的问题

一、目标量化，保持节奏感
1，目标必须具体，必须量化，要看到它放佛触手可及。将自己的时间和任务细化，把任务和时间一一匹配。
2，没有计划好要做的事情，人就会很容易走神、浪费时间。
3，做好计划，就能重复在同一时间做用一件事情，三天就能加强兴奋点，也就是你会在这个时间点兴奋起来，从而提高效率。
4，永远保持忙忙碌碌的会让你不知道什么是节奏感，于是一直忙忙碌碌，忙忙碌碌，永远在学，不知道自己学到什么份儿上，也不知道自己什么时候该休息，于是使自己的时间一直处于一种非常低效率的状态。
二、制定日程表的细节问题
1，计划分为长期计划和第二天的计划。长期计划，比如多长时间攻克什么；第二天计划，是指第二天到底该干什么。
2，每天晚上花几分钟看看日历，并计划一下明天该做什么；拿出今天的计划，今天该做但没做完的，也可以转到明天的安排上。
3，每天总会有许多事情要完成，有些重要，有些急迫，这些都要有具体时间计划。可以把时间按小时划分清楚，也可以精确到半个小时。
4，安排日程的时候，要从最重要、急迫的事项入手，然后再安排剩下的事项。
5，有一些每天都要进行的不可更改的事项，比如洗刷，一开始培养计划习惯时还是要写上。
6，有些事情是要在后天或以后做的，就可以在日程表后添个备忘录，无须安排具体时间，或将其归为一类。备忘录还可以新添第二天的任务。
7，准备一个按日期排序的笔记本。里面的日程任务安排按时间段来排序。
8，不列时间表，只列需要做什么，这是不行的。没有具体的时间安排，你就没有了时间意识，就很容易把需要做的事情往后拖，重要的事情很容易拖到最后不得不熬夜来做。
9，还要规划出一些弹性时间，也就是不要把时间安排得太死，留有余地。比如，觉得弄完30页语法，不需要两个小时，但是安排了两个小时。这样，学完了还会剩一些时间，你就能多学习一些，如此，成就感会更大。
10，但出现太多的多余时间，会很麻烦，这时候可以做备忘录中的事情，用来填充空余的时间段。
11，学习主要集中在上午，下午主要用来做各种不需要太多脑力付出的事情。
12，如果是自习，每次最多不能超过30分钟就要休息5~10分钟，不然很难持续下去。休息时做的事情必须和刚刚做的事情毫不相干。而且，这几分钟不要有强烈刺激，休息就是休息，不能用来学习。
13，你要选择一个僻静的地方，远离安逸，大家都在真正地学习。
14，安排学习任务的时候，任务量要实际一点。而且，具体的一次是一个小时还是两个小时，一天一个小时还是两个小时，要看你自己的个人习惯、精力集中情况和体力情况，如果觉得心不在焉，就不要勉强。
15让习惯代替意志，每天在同一个时间重复用一个行为，三天就能初步形成新的习惯，而一旦坚持21天，这个习惯就会被巩固，要打破都很难。
16，不要随便打乱你的时间安排，也不要随便在白天重新制定计划，除非出于必要，这样就会养成计划和条理的习惯。如果不能养成，这整套方法就崩溃了，它能带来的益处也就没有了。
三、身体是精力之源
1，身体缺乏水分时容易疲劳，因为各种代谢产物都要通过水分带出体外，如果不喝水，人就容易疲劳。要随身带个水瓶。
2，不能漏过早餐和任何一餐。
3，熬夜学习，然后第二天睡懒觉，内分泌失调，不管睡不久，一天都会没精打采。必须要在11点~11点半这个时间段上床睡觉。
4，不管头一天晚上多晚睡觉的，都要七点钟以前起床，这样一天都会很有精神。
5，利用早上的时间锻炼一下，跑跑步什么的会增加摄氧量，会提高一整天的记忆力。跑步的时候，是身体在动，你必须得做点儿别的什么。

第二部分：考试篇

一、考前准备（几个月前或者一个月前）
1，如果你每天安排用来练习发音和口语的句子是积极向上的，那么，几天下来，你就会被那些重复的句子中的正能量所改变。你的潜意识就会接受这个信息，就会真的为你的每日学习带来巨大的愉悦。
2，考试向应用性靠拢。
3，模拟题和真题是要研究的，可以找找考试的感受，分析一下试卷结构并安排好自己做哪部分大概会用多长时间。
4，每天认认真真彻底看懂、读熟一篇真题。快速，如果能大声、准确朗读完一篇真题，就能自然而然、轻轻松松彻底掌握这篇文章：在短文中获得单词，获得语法，获得语感。
5，不是做题，而是挑一篇真题的文章，进行诵读，首选完形填空，次选阅读题。一定不要贪多嚼不烂，要把一篇文章读得滚瓜烂熟之后再进行下一篇只有变成这种细嚼慢咽的节奏，才能够真正学会贴近考试的语法、语感、单词积累、造句能力、阅读能力、听力能力和写作能力。
6，做题是为了帮助你更快地习惯考试的形式。
7，在进入考场之前，如果可以在那半个小时或以个小时里记忆一点儿东西，你肯定会发现这些在考场上能够用上。因为瞬间记忆要在最起码两三个小时后才会消失。（这种考前背诵只能是早到考场还没开门时用来消磨时间的，如果你觉得自己准备得不充分，就不要考前背诵了，因为考前突击是焦虑症的一种，而这种做法会加速焦虑，人一焦虑，表现就会大打折扣。）
二、考试其他注意事项
1，考试考出水平决定性的因素：心理因素，即情绪状况；方法因素，即会不会应考的问题。
2，考试前要有积极的态度，不要给自己施加压力。临考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果。
3，做真题的时候，就要把试卷平均分成几部分，或者以半小时为单位分配时间。安排时间时要稍微紧巴一点儿，比如考试本来有120分钟，可以安排105分钟答完题，也就是在所有时间中减去12分钟，给自己一个缓冲，营造自己很轻松的样子，这样碰到耗费时间的题目也可以尽量放松了。
4，检查自己是否带够东西。还要带比平时多一些的前。兜里钱多一点儿会让自己觉得很爽，但是不要太多，因为爽过头可就麻烦了。还得戴一只手表，用来合理安排时间。
5，打开试卷，首先要快速浏览一下大题，注意放松。
6，答题时要由前到后，由易到难，拦路虎要放过，毫不犹豫地跳过去，并做个标记，因为后边可能会给你提示，回头再解决它，已经放松了很多，堵塞的大脑已经顺畅了，就算蒙，也能蒙得比较靠谱。
7，当你不会这个题目却固执地觉得A对，那么很显然，A是错的，B、C、D里才会产生一个正确选项。
8写作文和做大题的时候，一上来就动手容易凌乱。一旦凌乱，判卷老师就找不到题点。只有零散的论据，就相当于没有论点，就相当于遗漏。你可以先列一个大致的提纲，安排一下结构，把大问题打散为3~5个小点，然后再在每个小论点后罗列几个关键词。
9，复查时，如果你不能确定新的答案是否正确，那就应当保留原答案，因为新答案极有可能是错的。

第三部分：学习攻略

一、开发大脑中管理英语的语言中枢
1，听力中枢
→练习听力：震动耳蜗→打开音响尽可能大声（mp3职能震动耳膜）；
→步骤：
A.反复听句子，多遍，直到耳朵嗡嗡作响；
B.留意英语句子中的重读词和弱读词（重读词要听出，并写出→这类词可以让你组成原句情景的关键词）；
c.跟读模仿；
2，口语中枢
→练习口语：嘴巴要夸张→把嘴巴尽量张大，要大声、快速一口气吐出尽可能多的词句；
→练习标准发音：
A.让喉咙发声（喉咙+舌头，不是嘴巴+舌头）
B.说话用气：
  a.收紧副部，说话时从腹部向上运气，经由胸腔，喉咙从口腔和鼻腔出去；
  b.两个句子之间经常是不停顿和换气的，而是在说完连词后拖音，这样保证说话时气不断；
→一口气练习以获得流利
步骤：
A.用快速朗读的方式，先深吸一口气，然后吐尽最后一丝气，并在期间尽可能多读材料；
B.先听30遍以上让声音充斥耳朵，嗡嗡作响，然后放下磁带，深呼吸，一口气读下来30遍；
方法：
A.选一篇难度适中的文章，200~300个单词的，把每一个单词的词性、意思都标记出来，将短文的各个生词弄清、弄通，跟着标准的录音模仿，跟磁带听一句说一句，争取朗读1000遍以上，把整篇文章朗读得和录音完全一样。
B.口语作文和三分钟训练法：
    a.找一个题目做一分钟的口语作文，同时将其录音；
    b.听录音，找出不足和错误；
    c.就此题目做两分钟的口语作文，再将其录音；
    d.听完录音，找出不足和错误后，再做三分钟口语作文；
C.复述练习→用自己的话复述听到的英语故事和文字；
D.大声朗读英语绕口令；
二、培养英语思维
方式：
1，通过听力，用想的方式解读材料
→听到单词的发音→想（思考）→脑海里反射：图像、情景
2，通过阅读，用想的方式意译文本
→看到单词→想（思考）→脑海里显示：图像、情景→用英语说出来
A.选取一篇双语读物作为材料
B.步骤：
    a.先浏览标题，挑出一篇感兴趣的文章；
    b.通读一遍，通过关键词和关键句来理解大意；
    c.某些吸引你注意的细节，再回去细读；
C.方法：
    a.先读英语，觉得费劲的地方，可以随时查看中文，这样就能够一直保持英语思考而不中断，能够提高获得书面英语的进度；
    b.采用语义群断句法，即在一个语义结束的地方进行断句，以整体把握和不查词典，只在看不懂的地方看汉语翻译的方式，坚持每天看一个小时双语读物。
3，通过写作，运用英语思维
→先把一篇英语翻译译成汉语，然后再把翻译成汉语的东西翻译回英文。
三、让英语成为一种习惯，最大限度地生活在英语中
1，美剧、脱口秀
     方法：a.一定要选有中英双语字幕，但看美剧时要把字幕遮住；
                b.一定要保持自己的兴奋情绪，不要因为学习才看美剧，一定要因为喜欢才去看；
                c.不能老看字幕，先看剧，先听，听不懂的再去看字幕；
                d.同时动用眼睛去学习；
2，广播VOA
3，英文歌曲、英文有声书
四、背单词
1，步骤：
→早上，用“耳朵”听和“嘴巴”读，把每日能够接受的最多单词量（必须小于让你开始厌恶的单词数量）刻录在肌肉上；
→在听和读的过程中，完全舍弃汉语意思，必须越过汉语直接到精神图像（听+读→精神图像→单词的意思）；
→在记忆曲线G点上复习、自核单词；
2，方法：
→听1个单词的读音20~30遍，直到耳朵一直在回响，深呼吸一口气，读单词，直到吐干净肺里面最后一丝气，期间不能中断或断断续续，用这一口气尽量多地喷出这个单词，连续做这项方法3遍；
→听3~5边，记住标准发音，用一口气喷出这单词，连续做这项方法4遍；
→（听1遍+录音读1遍）x20次+回忆一下单词读音
五、学语法
1，简化语法：把老外根本用不到也不在乎的，连考试都考不到的语法去掉；
2，理解语法：把那些跟汉语完全相同的语法要理解；
3，过滤语法，即按照中文的逻辑排除大部分无效语法：用汉语逻辑过滤一遍后，英语的语法和汉语完全一样，这部分语法不值得花任何精力；
4，选择短句，一口气能说完为标准，听和读这些短句，用耳朵和嘴巴的肌肉刻录住，千万不要去分析句子，获得语法，记住语法，一旦又开始用理性来理解，就又回到强背语法的老路上；
5，在相互比较中获得对英文基本结构和时态的理解，就掌握了语法；