孩子上课老犯困怎么办

作者：徐宁
来源：《陪孩子轻松走过初三》
要想学习效率高、成绩好，上课听讲是很重要的环节。初三的紧张生活，尤其是到了总复习、最后冲刺的时候，睡眠不足在所难免。而从初三第二学期开始，大多已经没有什么新课了，就是在一遍遍地复习、串讲或讲评试卷，内容是学过的、重复的，越发像催眠曲似的让人昏昏欲睡，绝对会影响到课堂的状态和听课的效果。该怎样解决这个问题呢？

首先，说是听课，但绝对不能只是带着耳朵去“听”，尤其不能埋头听，而要抬头看黑板、看老师，眼睛跟上老师的动作、表情、板书，跟上被老师叫起来回答问题的同学。眼动、头动，能帮助清醒。

其次，张嘴“说话”，跟上老师的思路。这里说的可不是在课堂上随便聊天。老师讲课的时候，会和同学们交流，比如读题后问“正确答案是什么”，讲解中问“下一步是什么”，讲题后问“明白了吗”，这时要积极回应老师，说出甚至是喊出答案，不要觉得问题简单、“弱智”，不要觉得同学们都在回答自己答不答无所谓，也不要觉得不好意思。这是一种有益的“接下茬儿”，有助于提神、提高注意力，还有助于记忆，一举两得。

最后，允许自己有些小动作，甚至是有意做点小动作。比如，在笔记之外准备几张草稿纸，一边听讲，一边在纸上写一些重点词、数字、图形，可以是下意识的，不必要求工整、系统；流行的“转笔”能让手指灵活，还能不困，也可以尝试；还有，现在的课堂气氛比较宽松，只要老师允许，喝几口水、吃一颗薄荷糖，都是提神的办法。

还有另外一种情况。在很多学习效率低下、学习效果不佳的孩子身上，注意力不集中、上课不能专心听讲是主要原因，以致造成恶性循环，使学生的学习兴趣减退甚至产生厌学情绪。如果发现孩子有这样的问题，父母要积极主动与老师联系，知道孩子在哪些课上不专心，是因为听不懂，还是因为没有兴趣，再进行有针对性的补救。还可以给孩子算一笔账，让他知道上课不注意听讲，还得补课，反而占用了更多时间，是很不划算的事。以此来提高孩子的自觉性，随时提醒自己上课集中注意力、认真听讲，如果能坚持这样做，即使注意力一时分散了，也会引起警觉，在短时间内把精神收拢回来。家长也可以和老师做好配合，请老师在发现孩子走神的时候给予提醒或叫他起来回答问题，把注意力“拽”回来。

另外，还要告诉孩子，课间不要忙着赶作业，晚上也要睡好觉，要充分休息好，以抵消课上精神紧张造成的心理惯性，使神经系统得到放松，从而有利于下一堂课能迅速实现注意力的完全转移。当把耳朵、眼睛、嘴巴和手都投入到课堂中，注意力也就随之投入其中，那自然也就保持了一个较好的课堂状态，让大脑进入高效的工作模式。