让孩子在考验面前微笑

在孩子一天天长大的过程中，她的许多个第一次都给家长带来无限欣喜，第一次叫妈妈，第一次背歌谣，但惟有一种第一次我们希望它晚些，再晚些到来，那就是孩子第一次遭遇失败和挫折。

虽然童年的快乐无边无际，但就像学走路的时候总会摔跤，失败和挫折也总有一天会到来。我们希望自己的孩子摔跤时不哭，更希望她在生活的考验面前微笑。姑且让我们把这种微笑的能力叫做挫折抵抗力，它让我们的孩子可以像球一样，每一次被拍打都能高高弹起，不管这种打击是来源于摔坏的玩具还是破碎的家庭。

美国的儿童心理学家曾经教给父母们一个叫做3C的办法来帮助孩子们度过困境。所谓3C是指control（调整），challenge（挑战）和commitment（承诺）。
调整是为了帮助孩子了解困难并不等于绝境，“我知道没评上三好生你很不高兴，但我相信你下学期会更努力，就一定能评上。”而给孩子挑战的感觉则是为了让她学会在不高兴的事情中看到快乐的一面。最后一条是承诺，用承诺的方式帮助孩子看到生活更为广大的目的和意义。

缺乏挫折抵抗力的孩子往往会把他们遇到的挫折或者失败归结为一些看来无法改变的原因：我太笨，我就是学不会数字；或者普遍的原因：我做不好这个，我什么也做不好；或者是自责的原因：我找不到朋友，因为没有人喜欢我。而挫折抵抗力强的孩子看问题的方式就截然相反，在他们心目中，挫折只是暂时的，而且并不一定是自己的错。当然，面对挫折的不同反应与孩子们的个性和脾气也有关系，但是作为父母，你完全有能力帮助自己的孩子增强韧性和对挫折的抵抗力。

给孩子一个遭遇挫折的机会

如果你永远都将孩子置于自己的羽翼之下，帮他挡住伤害与失败，那他就永远也学不会如何在打击到来时独自承受。所以，请稍稍克制你想帮他一把的冲动，给孩子一个了解挫折的机会。  

大一点的孩子有时会主动拒绝尝试新的或者是他们认为困难的事情。但是如果你确定的目标只是试一试而不是成功，那孩子们就比较容易接受了。  
聪明家长的技巧就在于：即便是一次失败的努力，也让孩子觉得从中有所收获。  

先让自己快乐

孩子的挫折抵抗力有多强，有时候取决于家长自己面对挫折的态度。另外，幽默感也很重要，能够以轻松诙谐的心态面对生活的起起落落，这样的父母会是孩子们很好的榜样。但有一点需要提醒你：你可以自嘲，但永远也不要嘲笑你的孩子。在合适的时候，跟孩子讲讲自己的失败体验或者曾经经历过的尴尬事，孩子会从你的故事中了解错误和失败总是难免，它们会让人很不舒服，但有的时候也会带来好的结果。  

我会和你在一起

孩子自信的来源不一定是考试第一名，也不一定非要擅长舞蹈或者钢琴，很多时候，孩子们最大的成就感恰恰来自你对他的珍视与骄傲。我是妈妈心目中最重要的人，这种感觉非常好。  

所以，你一定要留给孩子一些全心全意陪伴她的时间。无论是亲手为他做的早餐，睡前必讲的故事，还是半个小时的游戏，你一定要从自己忙碌的生活中分出一点点时间来，专门留给你的孩子哪怕是周末带他一起去超市采购。当这些时间成为日常生活的习惯，孩子会知道，不管大家在做什么，不管生活中发生什么事，不管家长有多忙，他们一定会有时间和自己在一起，一起解决碰到的问题。  

避免空洞的夸奖

不要小看孩子们的判断和思维能力。你可以对孩子说一百遍你的画是最棒的，或者告诉他：你做什么事都做得最好，但实际上即便是年龄很小的孩子也能知道自己到底什么真的做得好，什么不行。结合实际事例，适度的夸奖也许更让孩子感觉真实可信。  

让孩子有机会放出光芒

虽然刚才我们告诉你，对那些孩子明显不可能做好的事情应该诚实地跟她解释，但另一方面，你要努力去发现孩子擅长做哪些事情，并且鼓励她去做。在某一领域里有充分的自信可以帮助孩子们更好地面对来自其他方面的挫败。  

但你千万不要因此而强迫孩子学习或者参与某项活动。强迫一个喜欢敲鼓的孩子去学小提琴或者在孩子只想和小朋友做游戏的时候给他报了课外英语班，这样的做法只能导致孩子更多的怨恨。  

失败长的什么样

很多情况下，给孩子带来最多打击的往往不是失败本身，而是他对失败的理解。心理学家建议你和孩子一起尝试对失败做个分析：在纸上画个圈代表失败，在圈的边缘拉出一条条线代表失败产生的原因。这样做不是要你教孩子逃避责任有些时候导致失败的确实是孩子自身的原因。做这种失败分析的关键在于让孩子看到：那些导致失败的原因都是自己可以改变的。（比如考试没有考好是因为我上课没有专心听讲而不是我比别人笨。）  

给努力一个A+

教孩子以正确的态度面对成功与教他正视失败同样重要。美国的哥伦比亚大学曾经有心理学者做过这样一个实验：科学家让400名小学一年级生参加了一个考试，然后对所有孩子都说他的成绩很好。但是在表扬孩子成绩的时候，科学家采取了不同的说法。他们对一些孩子说：你很聪明，你的考试成绩非常好。而对另一些孩子则说：你很努力，你的考试成绩非常好。  

几天之后，这些孩子又参加了一次考试，这次，科学家告诉孩子们，他们的成绩不如上次好了。面对这样的结果，那些曾因为很努力而受到表扬的孩子表现出了很好的控制力并且愿意接受挑战。这是因为失败对他们来说只是意味着还不够努力。而那些因为很聪明而受表扬的孩子则显得缺乏对失败的忍受力，因为他们认为失败意味着我笨。  

所以，当你的孩子第一次独立完成了一幅拼图，你应该告诉他：我知道你一直很努力，祝贺你终于成功了。而不要对他说：我就知道你最能干了。只要稍稍调整一下你表扬的方式，就能让孩子明白：成功意味着掌握了一项技能，而不是在炫耀一种天赋。  

鼓励帮助

具备很强的挫折抵抗力的孩子也就是那些在困境中依旧能够快乐前行的孩子往往也是非常有责任感和爱心的孩子。鼓励你的孩子照顾和帮助他人是让孩子树立自信心和独立意识的好办法。  

美国加州大学的儿童心理学家瓦尔纳博士在对700名出生贫寒的孩子的长达20年的跟踪研究中发现：那些在成年后个性坚韧不拔的人往往在幼年的时候就很乐意照顾别人，为他人提供帮助。帮助别人的同时会让自己发现自身的能力如果你可以帮助别人改变生活，那一定有能力改变自己的生活。  

大一点的孩子，你可以鼓励他陪奶奶到院子里散步，小孩子则可以帮助做一些简单的家务。瓦尔纳博士告诉我们，每个孩子都可以成功地抗击生活的暴风，关键在于你是否给她创造合适的机会。