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本帖最后由 胡萝卜 于 2017-8-19 22:03 编辑
每到暑假过完刚开学的时候，都会有不少家长说：
“都已经开学一个星期了，我家孩子还没调整过来，上课走神，注意力不集中，老师都已经给我打过好几次电话了。”
“我家孩子也是，放学回来也不写作业，得催他一百遍。”
“我们家孩子快愁死了，晚上不睡，早上不起，就这个状态怎么好好上课？”
家长们所反映的这些问题，都是“暑期综合症”。
漫长的暑期后，家长如果没有提前加以引导，孩子上学后很容易出现上课走神、记忆力减退、失眠、健忘等情况，严重的还会对开学表现出恐惧情绪，甚至心慌意乱无法适应。
因此，家长应该在开学前两周给孩子收心，帮助孩子调整好心态和生物钟，合理安排孩子的生活、学习和娱乐时间，让孩子逐渐适应校园作息。
那么要怎样帮助孩子收心呢？可以尝试做好以下这些事！
1、协调生物钟进入没有懒觉的开学季，早睡早起的规律生活：规范上床时间，睡前阅读15分钟左右；按时起床，不拖泥带水，主动做自己力所能及的事。
2、整理假期旅行笔记旅途的欢乐时光，是美好的回忆。或远或近，或轻松愉悦或无比艰辛 ，留下旅途经历，记忆更为深刻！可以让孩子自己冲洗照片制作DIY相册或者撰写旅行日记。
3、记录暑假最难忘的一刻无论是学校布置的，还是自己选择的；无论是自主阅读的，还是聆听来的故事；无论是小说、童话、散文、诗歌还是动漫卡通。皆可行，都会让孩子安静下来，是玩乐与上学之间很好的衔接。
4、改造、清扫自己的房间可以让孩子自己规划房间的布置，构想图纸，清理闲置物品，收纳自己的玩具和书本等，为自己打造一个全新的空间。
5、准备新学期的学习用品焕然一新的学习用品给孩子一些美好的期待。让孩子自己制作采购清单或家长提供固定的金额，由孩子支配及选择。顺便还可以教孩子做简单的理财教育，加强理财观念和数学概念。还可以尝试自己手工做，例如书签、包书皮、笔筒等。
6、与家人1次周边短途游利用周末两天进行的周边短途游，反倒更让孩子进入张驰有度的周末放松状态。例如海边、登山、农场游或一些科技馆、博物馆参观、野外宿营一晚等等。
7、组织1次同学间的PARTY亲近的伙伴关系是孩子进入新学期的最大动力。有的孩子可能天天都连在一起，有的孩子可能鲜为少见，建议展开1次同学party。比如让孩子制作邀请函和派对预算；自己电话或网络邀请小伙伴；自己设定聚会主题等等。就算不用这么隆重，也至少让孩子与同学多联系，多交流。
8、去一次书城带着孩子一起到书城走走，买些课外阅读书籍。为课堂生活以外的休闲做好准备。 别让大量的课外辅导功课吓坏孩子们，增强专注力的益智书比枯燥繁重的课外作业更有用。优秀的艺术书籍会帮助孩子敞开心灵，在没有太多娱乐的学校生活中找到不同的乐趣。
9、拟定一份新学期计划表除了不可更改的课程表以外，和孩子一起规划一些兴趣时间：每天的户外运动时间、长假游玩计划、非学习的生活技能，让整学期变得生动好玩起来。
10、每天固定一种运动运动能让孩子聚集精神协调感、增强专注力。 每天在固定的时间，进行一种孩子所喜爱的运动：跳绳、打球、骑车、轮滑、跳舞等等……这和固定的作息是一样的，让生活和身体，都统统规律起来。
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发表于 2017-8-19 22:01:01
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