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本帖最后由 毛毛虫 于 2019-8-20 14:14 编辑
【学习方法】关于高三家长如何做好准备和孩子冲刺高三
近期，壹牛特邀名师（李老师—出身国重，从事成都教育培训领域13年，高考战绩显著。目前也是壹牛高中暑假、秋季班数学，理综补习老师，深受家长喜爱和认可）在我们壹牛高中高考涨分群（QQ：951118527）分享了关于高中一些学习方法以及学科学习方法并得到许多家长的认可，之前我们也在壹牛高考各群内转发分享过，但是有很多新进群的家长以及平时不关注群内消息的家长或没有时间去爬楼的家长没能看到分享的内容，今天为了方便大家，让更多的家长学习了解，我们将李老师分享的内容整理发帖，供大家查看学习，希望对大家有所帮助。
随着2019届高考的结束，高二学生成了名副其实的准高三生。作为2020届学生的家长，新一届高三生的考爸、考妈，要从哪些方面来进行布局？从哪些方面安排这一年的时间？如何帮助孩子成就梦想，实现愿望，圆心中的梦呢？ 首先是准备一个笔记本，这个笔记本需要做好这些记录（比如在各个地方听了高考讲座后的笔记、比如孩子这一年各次考试的得失，比如孩子遇到的一些问题） 其次就是做好心理准备，这种心理准备，不仅仅只是考生，也包括家长的准备。高考是整个家庭的大事，所以理应整个家庭成员都要做好充分的准备。要让孩子心里明白，高考是一家人在战斗，家长是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。 在这一年里，家长既要帮助孩子准备紧张起来，积极准备高考，又要减轻孩子的心理负担和压力。家长要做好这一年的时间安排，并指定一名家长负责孩子高考之年的各项事宜，同时也帮助孩子减少各种与学习无关的活动。家长要做到工作上少出差，对孩子多关注。对孩子少训斥，多鼓励，少放任，多监督。家长要帮助孩子调整学习方法，各科各项要齐头并进，各科各项之间不能出现短腿。要养成良好的做题习惯，每次考试都要达到最好的做题效率。 高考之年既是对考生心理上的一种考验，也是对家长的一种考验。高考是人生的一次很重要的经历，将会影响考生的一生。高考是实现梦想的时刻，为了梦想我们必须去拼搏。考生和家长都要有足够的心理承受能力和准备。概括起来，高考之年的主要心理表现为：期待、紧张、纠结、郁闷、压抑、焦虑、烦燥、释然、轻松、满足、成就、自豪。 那么怎么做呢？
以下几点做重要建议，请记录在摘抄本上 （1） 注意孩子心态和状态的变化，特别是大考前的焦虑，考试期间的紧张，考后的失落，要学会观察； （2） 学习缓解焦虑的谈话术，学会安慰、鼓励，和应对突发情况； 切忌说“你应该……”，“你一定……”，“你要……”这样可能增加心理压力的话； 也不要轻易说“没关系……”，“错就错了吧，下次注意”等不痛不痒或者泄气的话； 当你不会说，不如拍拍肩膀和给孩子一个拥抱。 （3） 与老师特别是班主任保持沟通，关键时候懂得求助于老师； （4） 加入一两个家长群，沟通有无，了解信息，缓解焦虑。
因此，高三家庭必须营造一个有利于备考的软环境，要让孩子感受到，高考是全家人的事，你不是一个人在战斗。无论你是一个事业心强的父亲，还是一个游戏人生的爸爸，那么你现在就要做好阉割自己部分爱好的决心和准备。
怎么办呢？拿起你的笔，把下面的内容抄一遍： 进入备考期，父母要摆正自己的位置。至少这一年，孩子就是家里至高无上的皇帝或女王，父亲就是主子身边的公公，母亲就是贴心的嬷嬷。 所以，应该以奴才待奉小主的标准要求自己，宫里有宫里的规矩：
高考之年，一定要为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，要建立一个良好的家庭关系，不要因为一些细小的事吵架，影响孩子的情绪和心理。在这一年里，其它的任何事都可以先放一边，以不影响孩子为一切事情处理的原则。为考生营造一个安静的心理和学习环境。 这一年，要减少亲朋好友的往来，包括走亲访友，外出聚餐，外出旅游，最好谢绝不必要的客人来访。 给孩子营造一个舒适方便的小的学习环境，要有独立的房间，房间的室内环境要适宜孩子学习，灯光、桌椅、书架要配备合适。孩子的各种学习用具，各种文件夹、笔、本等，都要及时准备到位。 如果有条件，这一年最好接送孩子上学。因为孩子可以在紧张的学习之余，在来回的路上，稍作休息，也避免公交车的拥挤。
一位家长说到：“少说话，多做菜”，小编觉得这位家长的回答虽然简单但是并非没有道理。孩子上高三以后，虽然时间非常紧张，但是身体健康也是不可忽视的。只有拥有健康的身体，孩子才能把精力都投入到学习当中，提高复习效率。在这一年里，为了保证孩子的身体健康，家长们需要格外费心。 首先，家长们可以根据孩子的实际情况为孩子提供足够的营养保证。如果孩子是走读生，可以每天为孩子做一些营养餐或者滋补的汤料；如果孩子住校，可以趁孩子放假的时候给孩子送去一些牛奶、水果之类的。 其次，时刻关注孩子的身体状况，做好疾病预防。如果孩子胃不好，容易出现胃疼等情况，那么可以给孩子备一些胃药，提醒孩子按时就餐。也及时关注天气变化，准备预防感冒的药物，帮助孩子预防感冒。如果孩子生病，及时带孩子就医，以免加重病情，耽误复习备考。
高考是一场马拉松，看的是耐力，需要孩子有非常好的体魄，很多孩子靠延长学习时间。身体有点不适，也是硬抗。这样其实学习没有效率的，尤其是每年的三月是冬春之交，很多孩子体力最差的时候，由于一点小毛病，耽误了课程，后面就再难跟上去了。 我们建议家长们最好还是让孩子坚持锻炼，身体比成绩真的重要多了。 这一年，家长必须建立与孩子良好的沟通渠道，高考不是考生一个人的事，是全家人共同的目标，很多事情需要全家人一起商量一起做决定。不能把这个任务单纯地只交给考生一个人去承担。这就要建立与孩子的沟通渠道。在高考之年的各个阶段，家长要及时掌握孩子的心理动向，这就需要沟通，各个阶段沟通的内容不一样，高考之年，是一个阶段做一个阶段的事情，不要跨阶段去做，也不要跨阶段去沟通，这样可以减少孩子的压力。 家长要注意与孩子沟通的方式和内容，家长对每一阶段的事情要做到心中有数，比如，孩子进入了自主选拔的笔试准备阶段，这一阶段就不要说一些面试方面的事，拿到面试通知单或笔试后感觉良好时，再谈面试的事。家长切记，这一年，孩子更多的是需要鼓励，而不是泄气。所以不要把每一次考后失利的安慰话放到考前。说句通俗一点的是，到哪儿就说哪儿的话，没到哪儿就不要说。考前你也不知道考试会是什么样的结果，你的一些泄气的话，可能会使孩子失去信心，孩子会认为这是家长对孩子的一种不信任，这样不利考试的正常发挥。当考试失利时，要鼓励孩子，要给孩子信心，要帮助孩子寻找原因，分析问题所在，及时调整方式方法，而不是指责。高考之年，家长永远是孩子心理最大的依靠。 高考之年，家长还要保持与学校各任课老师的沟通，以便了解考生各科的情况。特别是要保持与班主任老师的沟通，班主任老师都非常负责，对每个学生的情况都比较了解。学习是孩子的事儿，但政策了解和信息收集，就要家长主动承担，并为娃设计方案和操刀报名。 那么家长们究竟从哪里做起？俗话说磨刀不费砍柴工。在搜集资料过程中，小编深有体会，找准了搜集资料的途径，往往能事半功倍。
1、阳光高考网 教育部高校招生阳光工程指定信息发布平台、自主招生报名平台。发布高校招生章程，提供学生名单公示、院校信息、分数线、填报志愿、选专业、高考咨询等服务，分类清晰，常常能较快地找到相关资料。各个学校的招生资讯都会第一时间在阳光高考网上更新。一些国家政策也能在阳光高考网上得到详细的解答。
2：省级招办/省级考试院官方网站 目前我国高考报名、考试和招生录取等工作是按省份为个体独立进行的，因此各省级招办（有的省招办叫考试院）会根据本省(区、市)考生的情况、往年的录取情况、高等教育的发展情况等制定出不同的招生政策。这些招生政策发布时在各省名称不一，但大体以《ⅹⅹ省招生工作规定》、《ⅹⅹ省招生工作实施意见》等为名。 这类政策于每年高考前发布，其内容适用面广且具有稳定性，一般包括高考报名规定、体检标准、志愿填报方式、填报时间、加降分规定，投档模式等与考生密切相关的信息。但与上一年相比每年都会有一些调整，比如志愿填报时间和方式的变更、录取批次的设置、录取进程的安排等。所以针对此类资料，家长可以简单浏览前一年的内容，了解其大体构成，待本年度新政策发布后再进行核实。 在上述中信息中，家长对体检标准一定要高度重视，因为现在的孩子眼睛近视的越来越多，不同的专业对视力有不同的要求。如果有条件的话，最好在高考体检之前对孩子的身体进行一次全面检查，发现隐患早治疗，尽量不要因孩子身体而影响了录取。
3：省级考试院出版的填报志愿指南 每年省级招办（或省级考试院）一般都会编写出版两种书籍，一种是高校往年在本省录取的各类数据统计，一种是当年各高校在本省的招生计划。 第一种书由于统计的是往年的录取数据，所以出版较早，会提前几个月到达考生手中；第二种书由于各高校公布当年招生计划的时间参差不齐，所以该书出版时间较晚，一般会在当年的五月份或更晚一些时间才能到达考生手中。 这两种书的发行渠道，一般是考生所在中学集体征订，尤其是第二种书，在多数省份几乎是人手一册。 第一种书的内容，一般包含近三年来，各类高校分批录取控制线、文理科考生总分1分（或5分）分段人数统计、院校录取的分数（最高分、最低分、平均分等）。这些数据对于考生填报志愿有很大的指导意义。
4：高校招生官网 通过高校的招生官网，家长可以重点关注该校本年度的《招生章程》。其实这个你在阳光高考平台上看的更全。 当然你有时间的话，也可以到你关注的高校招生官网去查询。百度学校名称，即可进入高校官网。
还有一个点就是要做好秘书工作 这是最主要的日常工作，学习秘书的主要工作内容包括： （1） 收拾出一个利于学习的卧室或书房环境； （2） 负责整理学习资料，包括试卷、错题本，甚至笔记； （3） 收集和筛选作文素材，分门别类进行整理 生活秘书工作主要包括： （1） 照顾好饮食起居，学习一些营养知识； （2） 学一手色香味营养俱全的好厨艺； （3） 接送上下学，保证交通安全。 有条件的可以给孩子准备一个错题打印机
一个好的家长就是一个好的参谋长。那么再说一下孩子在高三应该做好怎样的准备呢？总的建议是这些：第一件事就是需要把你的智能手机换成老人机！另外要做的是准备一款适合的笔，以及很多很多的笔芯。作为一个过来人，真心觉得高三的作业量一天写完一根笔芯真不是吹得。所以，趁双十一打折可以上网囤点货，以备长久之需。颜色建议可以是红色和蓝色，这样在做笔记啊啥的可以对不同的内容做标记，方便复习时看。 对了，挑一款适合你的笔芯，最好是高考的专用考试笔，这样用习惯了，避免在高考时不习惯。然后，那种五颜六色的荧光笔，也建议备一波吧，日常划重点可以用上。另外要准备实用的文件夹，高三各种各样的卷子每天哗啦啦的来，没有一个文件夹，你的课桌真的会是这样的。，不要用什么什么风琴夹，你到后面会发现根本装不下。各科一本笔记本+订错本，一定要买活页本！活页本！活页本！重要的事情说三遍，这样可以让你的笔记有空间来分类整理。有的老师讲课，想到哪里讲哪里，如果是一个笔记本，可能到时候你想补充一点东西都没办法。然后，最好每科都准备一个本子吧，以前很多同学喜欢用一个本子来记录多科的错题，后来发现完全不够用。另外还要准备便签，彩色便签可以贴在笔记本的边缘，标注页码和简单的信息，做提示用。方形的便签可以贴在显眼的地方或者书本笔记本上，做补充的笔记用。随身本 （如果你不怕被同学吐槽成学霸...）把公式啊，记不住的单词啊，考试的重点啊都整理在小本子上随身带，坐公车/在食堂排队/晨会老师叨叨的时候翻翻。然后，也可以把每天需要做的事情的规划，都梳理出来写上面。这样工作起来也有条理的多哇。另外可以准备一些青草药膏，用于提神醒脑。
那么接下来就是介绍全年的规划和布局： 第一个要点制定目标、年度规划： 2019年8月 将要报考的院校作为自己前进动力的总目标，了解所在省市报考该校所需的分数线，将分数分配到各各个科目，明确自己成绩的提升空间与应实施的计划，按照“优势科目的提分空间比较小，劣势科目的提分空间比较大”的原则进行分数分配。 注意：目标不宜定的过高，应从当下自己的定位出发。 提前了解与自身情况相关的高考信息，如艺考时间、空军招飞、加分政策等，做好各科全年复习规划，安排好每一阶段的任务，可以提高复习效率。明确制定学习计划、执行计划、考试考核、考后总结等等都是学习过程中必不可少的环节。毕竟“学霸总是在精确地规划，学渣总是在盲目地忙碌。” 认真对待高二期末考，发挥自己真实水平，以便考后进行总结。总结需要对自己学习层次有所了解，以便更好进行暑期学习规划。
一轮复习、课本为主——2019年8月 完成暑期作业是基础，务必要保证全部认真完成，否则在新学期考试中会很吃亏。 高中里最后一个完整的假期，建议开启高三复习。高三阶段共有三轮复习，一轮复习需要重视基础，不留知识点死角。 对于高一、高二基础薄弱的同学，暑假是逆袭补漏的好机会；而对于基础较好的同学，此复习阶段是冲刺梦想院校复习的好时机。要以课本为主，配套练习课后题，以中等题为辅进行刷题训练，在做题过程中逐渐吃透课本，提高自己的信心。而复习时不要一味地舍易求难，忽略基础知识，追求偏难怪题。只有牢牢掌握基础知识和基础技能才能熟能生巧，掌握解题技巧。 在暑假阶段，侧重薄弱学科和需要进行专项复习的模块，从基础入手重新巩固知识点。 注意周围的学习氛围，建议去学校或者是有学习气氛的地方学习，集中自己学习注意力。
心态调整、侧重细节——2019年9月-10月 进入高三的入学摸底考以及月考都很重要，这即是对高三知识的检验，也是在提醒学生正式进入到高考备考阶段。 注意在备考期间的心态调整，作息时间要保持平稳。高三期间有许多模拟考试，一是为了检查同学们的复习情况，二是为了模拟高考情景，锻炼考生的心理素质。心理素质的好坏直接影响到考场上水平能否正常发挥。 一轮复习虽在进行，但往往还有新课要讲、新知识需要学习。可以将新知识提前进行预习，以便上课更好的跟进老师思路。而针对已学过的高一、高二内容，一定要做到勤动手勤动脑。毕竟复习的东西都是以前学过的，一般脑子里都是有印象的。 有的同学在复习时，看到这个知识点，觉得很基础；看到那个知识点，认为已经掌握了，于是飞快地跳过去。但许多知识点，看似简单，真正运用起来就不是那么回事，有很多细节问题是料想不及的，只有在实际做题过程中慢慢体会，因此做一定量的题目是十分必要的。
错题归纳、增大题量_2019年11月-12月 一轮复习内容逐渐增多，知识综合性逐渐加大，容易导致心情烦躁，复习效率低。多分析自己错题的原因，并将知识漏洞进行笔记整理。上课时间可能会出现昏昏欲睡或者出现“老师讲老师的，我做我的”现象，但“重复是学习之母”，老师所讲的内容虽重复但是有理线串纲，有归纳概括，有提炼加工，有拓展延伸，能够巩固和完善以及更新大家已获得的知识结构及已形成的经验结构。 一轮复习的时候可以尝试做一些高考题，在周末给自己两个小时的时间做前几年的题，不用在意数量，了解高考考试的深度即可。 期中考试后，名次会发生第一次分化，需要调整好下一阶段的复习计划和心态。 从11月下旬到12月，各省市的高考报名陆续开始，需要在规定的时间登录教育考试院网站进行报名。
深度理解、寒假备考_2020年1月-2月 进入到一轮复习的收尾阶段，应力求对知识深度理解，了解考题中的陷阱设置。把考点知识串成线，按照一定主题或线索，归纳整合各科知识。要对各科目知识的薄弱版块、较难版块做二次强化，然后逐个突破，错题要及时进行解决。 高中学业水平考试开启，而学业水平考试成绩与高考录取有关，务必需要通过考试。 期末考试结束后，注意对错题的研究和总结。 2月开启二轮复习，这个阶段的任务是提升成绩，知识点的综合运用能力需要稳定下来。寒假注意在调整作息的同时，保持备考状态。建议根据老师讲过的主要内容，对照考试说明、讲课的笔记、教材，三样内容，进行知识的复习。
二三轮复习、总结规律_2020年3月-4月 二轮复习就绝对不像一轮复习那样按部就班了，复习前后的跨度非常大，而且老师往往会以专题的形式来进行复习。在这阶段应该达到高效率的复习，需要将前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识进行系统化、条理化汇总成强大的知识体系，再运用体系解决各种考题。 在这一阶段，需要疯狂刷高考真题，强化考点及答题技巧，并通过训练掌握答题节奏。当题目拿到手后，首先思考它属于哪种题型，有什么特点，审题时有哪些技巧，答题时有哪些基本要求。二是在做题后拿自己的答案和参考答案比较，看自己的答案和参考答案的基本思路是否相符。三是进行针对于适合自己的答题思路总结模板。总结与归纳是高考的秘诀中的秘诀，刷题多但成绩不理想的多半原因就是对刷过的题总结与反思不够。 切忌千万不要因为一两次模拟考试的成功而沾沾自喜，也不要因为模拟考试的失败而放弃努力，因为模拟考试的成绩并不能代表你的高考成绩，最后高考会是一次大洗牌。 高考最后一轮复习在4月-5月左右开启，在本阶段建议回归基本知识的复习，将笔记拿出来重新复习，将易错的点进行强化。
限时训练、心态稳定_2020年5月-6月 在这一阶段，饮食、复习节奏、答题顺序、生活作息等方面尽量保持常态，保证每天上午九点到十一点，下午的三点到五点（即在高考考试时间）必须保持时刻兴奋，调整好心态进入到临考状态。 而在高考的最后阶段，所能做的不是给自己加压，而是减压，既不要考虑高考有超水平的发挥，也不要想高考失利的后果，保持一种稳定心态。 这段时间建议定期做一套完整的模拟题，高考时就不会感到“手生”。做模拟题的最佳频率是一周一套，到高考前至少做完整的4套。进行限时训练，提高解题速度。限时训练是模仿真实考场的情景，因此这种练习对于提高应试能力具有重要的意义。 如果没有足够的时间进行套题训练，也可以分开训练，但是时间要缩短。对于会做题，临场发挥不佳的学生，可以通过连续长时间来做套题，或者想办法耗尽精力后（如长跑后，冲刺跑后），再做卷子，或压缩做题时间(2/3~3/4的考试时间做完卷子)，以训练考场状态。 提前对高考考场进行踩场，制定好出行线路。准备考试用品、准考证、身份证等考场必备品。 提前估分、志愿填报_2020年7月-8月
此次分享结束，谢谢大家。后续还有数理化系列学习方法介绍，敬请关注。
本文由甜甜圈整理发帖，希望对大家有所帮助！欢迎大家回帖，和众多的牛爸牛妈一起交流讨论！作者和壹牛家长论坛拥有最终版权，转载请注明出处！ 【壹牛】2018 中考家长群 714481580（限2018年中考学生家长加入）
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发表于 2019-8-20 11:56:54
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