唐僧絮语

又学习了，真是有心人，赞一个{:soso_e179:}

唐僧取经

        今天群里小胖说如何对儿子进行节食+运动减肥，听得心惊。急剧减肥，容易造成身体功能紊乱，得厌食症或者引发糖尿病之类的。孩子胖了，是需要减肥的，但是要注意减肥方法。我同学生了孩子后，瘦不下去，给过建议，今天翻出来，给大家看看，可以尝试下：

       选择既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食品。
      主要有：山药、薏米、芡实，这三者很能健脾养血。可以买这三者分别打磨成粉，等量熬粥喝。胃寒可去薏米，胃热可去芡实、山药，换成绿豆或者红豆。
      吃肉的话，选择多吃牛肉、羊肉，牛羊肉比较养血，还有大虾、海鱼、蛋类。喜欢吃肉就吃，吃过后吃一两粒中成药大山楂丸，可帮助肉食消化，变成对人体有益的气血。
      
蔬菜水果无禁忌，豆类、坚果想吃就吃。
      萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血，都是减肥佳品。
     
      吃肉不吃米面：肉+蔬菜水果；
      吃米面不吃肉：饭+蔬菜水果；   
      要想减得快点， 在减肥过程中可不吃少吃米、面类的主食。 如果是小孩，还是要吃点米饭，控制量。

       少吃猪肉、肥鸭、肉鸡。
       禁食糖、糕饼、冰镇寒凉食品。

       感觉饥饿和无力时，吃些补气血的桂圆、红枣、水果、牛肉、坚果等。常喝酸奶。
      
         营养够，但要控制量。


      晚上睡觉前躺在床上从心窝往下推腹，一直推到耻骨，有硬的痛的地方就揉啊揉，直道揉散了为止，这过程中打嗝放屁都是正常的，排除腹浊气。早上起床前再推一遍。
      躺在床上时，还可敲打带脉，就是平躺时腰的两侧，敲打两三百下。推腹和敲带脉有助于减去腰腹部的肉肉。想瘦哪里不妨多敲敲那里。
       能走路去的时候不坐车开车！适当快走！有空就去爬爬山，这些都是有氧运动。

       不喝各种饮料！喝白开水或者茶叶。夏天，可以用荷叶泡水喝，既能清热利尿更能减肥。没新鲜荷叶，在药店可买到干荷叶。将干荷叶10克或者新鲜荷叶20克放到茶壶里，倒上开水焖五六分钟就可饮用了，这样泡出来的荷叶茶减肥效果最好，最好是在饭前空腹饮用。

唐僧取经

     今天花了一天的时间来复制、粘贴俞敏洪的演讲及文字，边阅读边删除多余的回车符。
    把原来的帖子《俞敏洪：我让女儿主动学习的秘密》，修改成了《俞敏洪演讲集》，打算把有意思的演讲都给放到这个帖子上，跟大家分享。
    今天上传了《不要看轻自己——俞敏洪2010年5月在中国传媒大学南广学院的演讲》，同时也上传了下载版本，供坛友们去下载打印与孩子一起来阅读讨论。

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唐僧取经

这些年，因为对教育感兴趣，看了不少杂七杂八的东西，前两年收集了些中美教育比较的文章，今早一时兴起，都给发到了论坛里，希望对广大家长有所启发。http://www.16jzq.com/bbs/forum.p ... &extra=page%3D1里面内容主要来自黄全愈的书或者他的演讲。

唐僧取经

       之前连载武志红的《家会伤人》，是一个主题一个帖子。当初是为了方便坛友阅读，今天觉得这种方式不好，帖子版面显得乱，不清新清晰。所以只保留了第一个帖子，其他都删除了，把内容以回帖的方式逐一放进来，这样感觉好多了。一口气把删除及剩余部分都放上来了，确切的讲，这并不是个完整版本，只是节选，要看完整版，还需要支持正版。
      
      之前有个坛友放了郑委的《父母做对了，孩子才优秀》，当时她由于权限还是什么原因，版面有点乱字有点小段落不清楚，我挨着调整和修改了大半天才搞定。当然在上次的误操作中，也没了。只能等着再传了。我觉得他有些东西讲得很不错，所以之后会连载郑委的几本书（节选）。

      5月份，意向报CD班的人前前后后找我登记的有七八十人，结果到了现在正式报名的时候，连30人都要凑不齐了。我晕！
      那么好的语文老师都找来了，而且还要先讲公开课，大家觉得讲得好的话，是要给ABC班讲近一年的小升初语文的，报个公开课的听课名都费劲，不断吆喝，报名的人还不多，到今天也才29人报名。http://www.16jzq.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=459&extra=page%3D1。
      2011家长群，当初知道请孙老师来上小升初衔接班的时候，都很兴奋，听过公开课之后都是赞不绝口，我还以为报名的会爆满呢，还出现了有家长直接去市少报名引得外面家长蜂拥的事，结果都开始缴费了，80人的名额还没有报满，现在估计有将近70人。看过了部分2011家长群友发给我的调查表，发现他们在别的地方报了小升初衔接班，但是师资肯定不能和孙老师比，费用也不比孙老师便宜，有点不明白了。

随时学习中

雨妈

好好学习一下！

香薰草

值得借戒{:soso_e163:}

唐僧取经

        当当网16—18号这三天搞年中图书音像买200送200活动，再加上想看点心理学方面的书，就下手买了：
  《心理学与生活（第16版）》中文版，[美]格里格，津巴多著
  《真实的幸福》，（美）塞利格曼 著
  《社会心理学（第8版）》中文版，（美）戴维·迈尔斯
     这几本书，都属专业教材，不晓得我看得懂不。
     买了十多年的牛津英语词典也趁机淘汰了，换了本《朗文当代高级英语词典》第4版，英英·英汉双解（光盘版）
    下次打算买点哲学方面的书来看看，各位有没有推荐的？