孩子为现在何一学习就疲惫

丁志琳

        孩子为现在何一学习就疲惫？
      
最近，我收到很多五年级家长的疑问，孩子好像学习的很累，对学习有倦怠感。而且有的孩子开始逆反。   

其实，这是由于学习疲劳所致。学习疲劳是学生在连续学习之后出现的生理、心理异常状态，其表现是：大脑反应迟钝，头麻木或者疼痛，注意力分散，思维滞缓，情绪沮丧或烦躁，对什么都不感兴趣。学习疲劳有暂时性学习疲劳和慢性学习疲劳两种。暂时性学习疲劳通过休息、睡眠可以消除，但消除慢性学习疲劳需要花较大力气，如果不及时采取措施，发展下去对孩子十分不利。造成学习疲劳的原因较多，

   主要有以下几个方面：

   1、学习负担过重。有的老师经常搞“题海战术”，使孩子疲于应付；有些家长在孩子完成作业之外又加练习，给孩子层层加码，孩子能不疲劳吗？

   2、学习方法死板，缺乏良好的学习习惯。有些孩子学习只知死记硬背，没有认真开动脑筋；或一次学习时间过长，超过脑力限度；或经常开夜车，造成睡眠不足。

   3、缺乏学习兴趣。

   4、脑营养不足。脑力活动是高级神经活动，必须保证营养，否则会使大脑疲劳。  
        对于学习疲劳的孩子，作为家长，

   首先，适当减轻孩子学习负担。家长应积极配合素质教育新理念，不额外给孩子的学习加码，课外学习班宜少而精；而且特别注意孩子学习的时间安排，注意学习和休息的合理搭配。以及培养孩子抓紧时间写作业的习惯 。

   其次，激发孩子学习兴趣，培养良好学习习惯。需要提醒家长的是：不论培养学习兴趣，还是培养良好学习习惯，都必须循序渐进，持之以恒，不能急于求成。此外家长还要取得老师的帮助，与学校积极配合，共同努力，因为光靠家长单方面行动是不行的；

   再次，科学用脑，劳逸结合。一次学习时间不宜过长，在做作业的过程中安排休息。学习时间依每个孩子的情况而定，但一定要分段学习，间隔10－15分钟。休息也应采取积极方式，参加轻微的体育活动，如快步走、深呼吸、做体操等，或者听一支曲子、唱两首歌、朗诵一首诗歌等。如果孩子不能控制自己，可以上闹钟，或者由家长及时提醒；

   最后，合理营养，保证睡眠。请家长参照有关营养保健知识，让孩子的大脑存储有效率运作的物质基础。当孩子有了好的学习习惯，能够专时专用，讲求效率，保证睡眠的问题就好解决了。克服孩子学习疲劳需要家长提高对学习规律、用脑卫生知识的认识，并让孩子明白科学用脑的常识，共同采取可行的措施。有的孩子已经形成慢性学习疲劳，解决的态度要积极，但不能急于求成。

bigearjim

好帖学习。

水滴

很有收获，谢谢

学习了，谢谢分享

谢谢分享！

谈笑

确实，孩子近期学习上的懒惰表现十分明显，从年初就开始的冲刺华奥赛、私立学校的择校考试、学校毕业前的大量练习。孩子——这台学习机器，就没保养过。谁不累啊，家长都疲惫不堪。无奈，放松放松，歇歇再学吧。

昊+红专+5

{:soso_e163:}

正常的，大人有时还不想上班呢？想休假在家睡下懒觉！

菲菲11

大人都累得疲倦了还不要说小娃娃

蝸牛

我補充一個觀點，睡眠比營養重要。