中小学生该如何戒掉网瘾？

Ann2013

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现代人的学习和生活，越来越离不开网络，第25次中国互联网络发展状况统计报告显示，我国网民数量已达3.84亿人，其中未成年人网民数量占到了35.6%。然而，未成年人鉴别能力和自我保护能力比较薄弱，网络形形色色的诱惑使一些未成年人沉溺其中甚至误入歧途。作为一个现代学生，上网不可避免，如何让孩子健康上网，一直受到家庭和社会的广泛关注。
一旦接触网络，孩子就在劫难逃？
成年人担忧孩子上网学坏，主要是两个方面：一是沉迷网络游戏；二是网络交友不慎。今天我们就揭开谜底，看看到底什么样的孩子更容易沉迷游戏，什么样的孩子更容易交友不慎。
六类孩子更容易沉迷网络游戏：

1.希望得到娱乐的孩子；

2.感到孤独需要伙伴的孩子；

3.想逃避现实、摆脱压力的孩子；

4.父母关系紧张、家庭不和睦的孩子；

5.在班级里经常被批评的孩子；

6.在学校里受到较低评价的孩子。

五类孩子更容易沉迷到网络交友：

1.在现实中出现交往困难、感到孤独的孩子；

2.在家庭中缺少亲情与交流的孩子；

3.被家长严格管理、交友范围较小的孩子；

4.感觉自己在生活中很失败的孩子；

5.情感单纯、防范意识差又渴望友谊的孩子。

孩子到网上“重新做人”
孩子各有特点，决不是一个模子刻出来的，但我们现在衡量孩子的标准比较单一，基本都用学习成绩来做尺子，很多具备其它才能的孩子得不到重视。学习成绩好的孩子被定格为“好孩子”，成绩落后的被定格为“差生”。孩子被贴上“差生”、“问题生”的标签，很难改变他们在别人心中的印象。
有的老师爱给孩子被冠以“问题生”的称号，人一旦形成对某人的印象，往往会习惯用这个故有的印象评价一个人，很难改变，于是这样的称号就伴随孩子每一天，烦恼就会随孩子每一天。可是他们发现，到网络去，这种烦恼没了。网络里没有他人的成见，那里谁都不知道他的底细，他在那里可以“重新打鼓另开张”。这当然是很有吸引力的。这是一些孩子迷恋网络的重要原因。
怎样给孩子一个干净的网，让孩子健康上网？乐恩特资深心理咨询师提供了以下几种方法。
方法1、揭掉孩子的上的标签
对自己存在的问题，孩子曾经努力过，但是都被成人的“有色眼镜”挡住了。他们做出的成绩较小，不被重视；即使成绩突出被重视了，也不可以下滑，一旦下滑就会旧事重提，老师、家长马上拿来标签再帖在孩子身上，孩子知道无法去掉脸上的“金印”，自己再努力也很难改变，于是萎靡不振或破罐破摔。
“好学生”也是一个标签。好学生对这样的标签满意吗？未必。很多好学生都巴不得自己能放肆放肆，发泄发泄。可是不行，他已经习惯了做表率。
被贴了标签的孩子突然有一天走进网络，他会惊喜地发现，在这里没有人知道他原来的表现，没有人知道他身上的标签。网络上的人们，无论你过去如何，大家都在一个起点上，一切都可以重新开始。这是一种重生的感觉，当然令人兴奋——这就是为什么很多差生如此迷恋网络了。对他们来说，去网络绝不是简单的游戏和聊天，那是一种新的生活。
好学生进入网络也会有一种轻松感，因为他们可以暂时摘下面具，可以表现真实的自我了，可以做另一个人了。所以，平日文质彬彬的好学生在网上聊天却说脏话，这并不要奇怪，这也是一种“解放”和发泄。
因此，我们要撕掉孩子身上的标签，要不断地给孩子渗透一个新的观念：就算你学习不好，你也是好孩子！人生是长跑，不是短跑。路还很长，改正自己的错误，一样可以为社会做出贡献。
方法2、永远给孩子希望
孩子们喜欢网络有他们的道理，因为网络给孩子希望。他可以在网上隐姓埋名，可以说自己是三好生，可以对任何一个见不到的网友炫耀自己，可以从新做人。而在现实生活中孩子很难把自己“藏”起来，当成绩不好的事实摆在孩子面前的时候，孩子真的不敢挺起腰杆说自己是好孩子。
人无完人。家长在批评教育孩子的时候，不要把话说绝了，说得孩子看不到希望就会比较麻烦了，要给孩子一些光明。最“差”的孩子也会有较强的地方，各科知识的学习必定有长短之分，找到孩子最擅长的一项，鼓励孩子学下去。孩子旧习难改，让孩子自己想一个巧妙的方法解决，要比家长不停地提醒好，而孩子有进步，就告诉孩子那一点进步了，孩子就会觉得有希望。让孩子知道明天不是末日，他就不会自暴自弃了。
上网的孩子，不是所有的游戏都玩得很好，而是某一两个游戏能力突出，这足以让他们信心大增，继续过关斩将，忘乎所以了。现实的学习生活中，如果有一个科目让孩子成绩较突出，就不会对学习彻底丧失信心。很多家长不注意培养孩子的长项，而是抓住孩子学习的薄弱环节不放，结果是，可以取得好成绩的科目不突出，比较困难的学科也没有提高成绩，天真的孩子就会认为自己一无是处。成绩不好的孩子，看到一个科目有希望，都会很努力地学习，因为，这一科如同救命稻草，可以证明自己有能力，所以，我们要更关注孩子的强项。
方法3、教孩子接纳自己
家长要让孩子接纳自己，让孩子理解：谁都不可能完美无缺，我们这里不如别人，别人那里可能不如我。不要拿自己的短处去比别人的长处，只要努力做好自己该做的事情就可以了，尽自己所能发挥自己的才能就可以了。
很多孩子钻牛角尖，不会站在不同的角度想事情，于是陷入错误的认识中不能自拔。请家长教会孩子站在不同的角度想问题，帮助孩子理解自己和别人。家长会担心这样孩子变得圆滑，不无道理，但是，现实生活中，钻牛角尖的孩子比遇事圆滑的孩子多。钻牛角尖的孩子容易做偏激的事情，圆滑一些的孩子，能够较好地理解和解决问题，得心理疾病的较少，而且只要学会掌握分寸，灵活就不至于变成圆滑。